作者orangekone (空先生)
看板MuscleBeach
标题[问题] 坐姿二头肌训练怎麽做@@?
时间Mon May 5 11:41:47 2008
不好意思 请教一下
爬文没看这种方法@@
因为我家只有15磅哑铃 後来发现有点难再把二头练大
想用社区的
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这台健身器
可是他有写坐姿二头训练
还有三头 请问一下正确一点是 要拉哪边 这台机器怎麽用
二头跟三头才会训练到呀@@
谢谢大家罗 不好意思
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◆ From: 118.165.8.64
1F：推 titus13:应该是下面那个踢腿的拆掉 换成拉环 05/05 12:41
3F：推 ericbaukimo:那台我用过 要替换把手的样子 非常难用..... 05/05 14:24
4F：→ ericbaukimo:我只能说...那台整个关节位置都很怪 不太好练 05/05 14:25
5F：→ orangekone:感谢大家@@ 05/05 15:54
6F：→ wallacecheng:这台不好用~~宁愿多买一些哑铃杠片之类的… 05/05 20:01