作者Eidnoos (用力活着)
看板MuscleBeach
标题[问题] 体脂肪一天内暴增
时间Tue Apr 29 08:44:53 2008
小弟每天早上睡醒都会固定时间量体重跟体脂肪
四月份4/7-4/26都是在15以下，平均大概14左右
然後这段期间的运动量也都差不多
大概一天做重训，一天做有氧运动，一次大概时间都是一小时。
饮食习惯也没有大改变..
4/25早上量61.8（15％）
4/25那天晚上我去重训时认识一个学长，他说要我
做低重量高组数
本来是偏向做高重量低组数然後各部位轮着做..
他是说要低重量高组数
例如rotary torso我本来是作25kg，左右各做20下，然後换做卧推15下
再轮到滑轮下拉这样..
因为一口气很重要做很多我也没办法..
那天他叫我那样做，就变成做rotary torso改成15kg，然後一口气左右各做200下..
然後几乎都只有做腰部而已..其他都没做（小弟能去重训的时间有限）。
隔天（4/26）我就跑去游泳40分钟！
结果4/27早上一量居然体脂肪变成18％，可是体重却大幅度下降为60.8
这样换算下来体脂肪忽然暴增了1.7kg左右，一天之内这样也太扯了。
隔了这两天再量也都在17％左右（我还是一天重训一天有氧）。
这样的变化有什麽原因吗？
而且我有感觉腹部确实变比较胖了（体脂肪从15-->18後）
不过就是一天的时间，也暴增的太快了吧..
我除了改变重训的习惯（不过也只有一天），然後隔天游泳，饮食也没变。
这到底是为什麽呢？
爬文找不到答案，希望各位版上前辈可以指点指点..
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静静地按下快门..
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1F：推 ZeroSea:光拉个屎就能轻1kg up了~ 一星期量一次差不多 04/29 08:49
2F：→ ZeroSea:在意数据每天量只会患得患失 04/29 08:50
3F：推 BADBUG:体脂肪的测量会有误差，不必太紧张 04/29 08:50
4F：推 kodar7544:量这个误差本来就很大 不要紧张 04/29 08:53
5F：推 bookticket:脱掉你的衣服 照镜子 看身上的线条才是最准的!! 04/29 09:04
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7F：→ lambkin:会不会屎的电阻系数跟脂肪类似? 一般机器误判 04/29 12:37
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