作者babytalk (窃钩者诛)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 大家睡前都吃什麽呢?
时间Sun Apr 27 17:55:51 2008
之前我试过睡前吃鸡胸肉
不过试了两三次後感觉吃固体的东西肚子里有东西会难以入睡
所以我现在改成以豆浆混克宁奶粉大约两匙加酪蛋白3/4匙
酪蛋白单加水或豆浆味道很难喝
我是喝ON的banana cream
味道很刺鼻
所以加入克宁奶粉
克宁奶粉的好处是奶香很重
所以能够盖过香蕉口味酪蛋白的刺鼻味
而且价钱是奶粉里算最便宜的
缺点是脂肪高、乳糖也高
不过我估计睡前只喝两匙应该影响不大
我过阵子喝完克宁会试试看其他的调配口味
比方说美禄、阿华田、或杏仁粉之类
※ 引述《JDDrew (波士顿魂!!)》之铭言：
: 睡前要吃点东西是大家都知道的
: 但是不知道睡前吃肉会不会对身体不太好
: 因为听说睡觉时最好让胃休息
: 不要吃像肉这样难消化的食物
: 这样蛋白质反而会变脂肪(或许不对!!欢迎指教!!我就是想矫正观念)
: 不过...
: 我个人都是泡奶粉+乳清蛋白或是吃凉拌豆腐
: 或是吃水煮蛋
: 请问大家是怎麻吃的呢
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◆ From: 140.112.147.135
1F：推 chips:酪蛋白不错 但颇伤荷包的 04/27 21:15
2F：→ babytalk:这样一份共约30克的蛋白质,台币约35块钱吧,我觉得还好 04/27 22:17
3F：推 JDDrew:本人喝安怡的低脂奶粉...但感觉奶粉都好甜喔... 04/27 23:40