作者yuchi1003 (葬了心葬了情)
看板MuscleBeach
标题[问题] 受伤之後的训练
时间Sat Apr 26 20:45:35 2008
因为二头肌拉伤的缘故 已经休息了一个礼拜左右
除了腿的训练跟踩脚踏车之外 其他部分都是休息
看了医生之後 现在有慢慢复原的感觉
刚好爬文看到有人在问休息了一个礼拜之後该怎麽办的文(最大重量会降低)
那受伤之後要开始投入练习要注意哪些地方
是不是不要一下子就要做到之前得最大重量?
那要多久之後才能像受伤之前一样正常的训练
休息了一个礼拜 好想赶快跟之前一样练习啊>"<
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◆ From: 124.8.164.119
1F：→ oxymoron:继续再踩一阵子吧? 不要急...等到完全好再说 除非要比赛 04/26 21:05
2F：→ yuchi1003:那要到什麽时候才算完全好?是不会痛了吗?? 04/26 21:49
3F：推 oxymoron:要分两种情况来讲 若是我个人 痛没差 可以练就继续练 04/26 21:59
4F：→ oxymoron:但如果是别人 我良心建议 不要痛再说..风险自负... 04/26 22:00
5F：推 oxymoron:更正 不会痛再说 等不会痛再慢慢恢复训练..慢慢来.. 04/26 22:05
6F：→ yuchi1003:喔喔 那我在观察看看好了 04/27 00:57