作者wsws4566 (blue)
看板MuscleBeach
标题[问题] 停练了两星期多
时间Fri Apr 25 15:56:27 2008
请问一下 如果重训中间有停练一段时间 大概 两星期多
那麽强度的话 要稍微减低 还是跟没停练前的强度一样呢??
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.224.221.73
1F：推 kodar7544:可以照常 酸痛的感觉会很真实~ 04/25 16:07
2F：推 Yxtreme:我之前过年停练一个多礼拜,结果後来连最大重量都有下降@@ 04/25 19:22
3F：→ Yxtreme:原PO还是以身体为主吧,我那时候最大重量下降 但练完超酸 04/25 19:23
4F：→ zaktaso:最大重量会下降 04/25 19:47