作者vvickykx (小鳗鱼)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 神奇瘦腰法
时间Thu Apr 24 08:51:37 2008
这和瑜珈的缩腹(感觉肚脐要去找脊椎)，
尾骨向内收有相同的意义。
训练到的肌肉，除了腹肌外还有大腿肌肉。
瑜珈动作的练习都建立在这个基点上。
这也就是瑜珈能雕塑身材的原因。
http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang&article_id=6523009
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树的方向由风决定.
人的方向自己决定.
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