作者gawk (gawk [n]:呆子,笨人)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 身体左右不对称
时间Tue Apr 22 09:06:53 2008
※ 引述《swimkong (我最爱捏面人)》之铭言：
: 小弟开始练重训差不多一个多月了
: 最近忽然想到一个问题想请问一下板上强者
: 就是小弟身体好像本来就不是很对称
: 右边比左边壮 两边肩膀也不一样宽
: 我想这可能是成长时某些姿势的问题
: 也造成右半边身体都比左半边有力
: 那这样在重训时 例如举哑铃时
: 是该两边次数一样 还是左半边要多练呢
: 不然感觉常常右手举15下姿势都还OK
: 但是左手举15下最後几下姿势就走样了
: 请给我点指点 感激不尽
有时候身体左右不对衬会发生
往往是左右两边身体姿势不一样造成的
像我一个朋友 左边的三角肌会变得超大
後来我发现是他作重训的时候左右两边肩膀不一样高
问题是这种情况你跟对方提醒之後 也不一定马上可以得到改善
因为一般人无法靠自己的感觉 感觉出自己肩膀姿势是否正确
除非你在他重训时随时在前方挂个镜子 让他可以观察自己的身体姿势
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1F：推 ZeroSea:我是右边斜方肌比较大块 = = 04/22 09:32
2F：推 haooxx:我之前是左边2头肌比较大 04/22 10:22
3F：推 oxymoron:所以镜子是我去过的健身房 都有的(都是一大片墙都镜子) 04/22 14:21