作者alains (单车,游泳,加菲猫)
看板MuscleBeach
标题[问题] 拉单杠手宽问题
时间Sun Apr 20 15:44:23 2008
请问一下
拉单杠时,如果手距离越宽
越能练到广背肌
那如果两只手掌并拢正拉
这样是不是二头肌负担大部分出力
另外,拉单杠时会用到三角肌吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.129.69.110
1F：→ ddooe:反握二头比较容易出力 拉单杠好像会用到後三角 04/20 16:50
2F：→ ddooe:好像也不多人会双手并拢拉 控制用背出力的话应该还是用到背 04/20 16:55
3F：→ ddooe:比较多 04/20 16:56
4F：推 oxymoron:你拉的时候 力用多用少 该有感觉吧? 04/21 12:08
5F：→ alains:并拢时,的确都是二头出力,但是手比肩宽还是不觉得背友出力 04/21 20:46