瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽， 而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了，它在雕塑你外在形象的 同时，还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼後， 你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体 重而折磨自己，你会因为快乐而美丽，因为美丽而快乐。　 我们在这里介绍的是瑜珈的6个经典动作，平时在家里的地板上练 一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活， 平衡更好，也是保持瘦身的秘密武器。 动作图文: http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang&article_id=6510803 -- http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang 树的方向由风决定. 人的方向自己决定. --

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