作者sanjiboy (青青河边草 举头望大屌)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 绑脚的那个
时间Fri Apr 18 06:30:23 2008
原文恕删
我之前也因为练跆拳道
脚上绑5公斤的铅袋
每天喔
带着它跑5000
带着它练踢击
没错脚力好像有变大
拿掉铅袋後
我光是旋踢就可以把一个拿踢把的人踢退好几步
(就我个人来说进步很多啦 我知道板上神人不少)
不过付出的代价好像不小
我的脚踝那边现在静脉屈张超严重的
上楼梯时膝盖也怪怪的 会一点点痛
所以我建议练习的时候带就好
不要一直带着
可以不要带 直接作重训最好
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◆ From: 220.131.228.48
1F：推 kevin751021:我只有在练拳的时候会戴 平常戴着根本没用 阻碍血液 04/18 09:57