作者sonytear (想回到过去)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问能够透过一些重训让肩膀宽度增加吗?
时间Mon Apr 14 21:44:37 2008
我的骨架算细
而且肩膀宽度几乎没有 感觉就像上半身是一个长方形
请问有什麽方法改变吗?
之前是有听说多做伏地挺身 可是做了几个月 感觉好像没什麽改变
是因为强度不够吗?
或是说 多做胸肌的训练也会有帮助吗?
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◆ From: 59.116.188.138
1F：推 kodar7544:按/ 打肩膀 04/14 21:51
2F：→ sonytear:谢谢 不好意思 没好好爬文 04/14 22:10
3F：推 oxymoron:当然要上健身房 练三角 练斜方 练胸 练背 04/14 22:16
4F：→ RazorDeGay:我花了两年才发现我变得比我爸大只，我好心酸阿 04/14 23:52
5F：→ brianw:粉多 04/15 00:14
6F：推 kissa0924307:我觉得Daniel Craig练的超赞 可以朝这方向努力 04/15 01:52
7F：推 lauren1788:Craig练的真的不错，上半身挺有型，可惜就是肚子突呀.. 04/15 12:45