作者ANNEMANN (ANNEMANN)
看板MuscleBeach
标题[问题] 倒立
时间Sat Apr 12 10:34:08 2008
其实这个问题不算是这个版的重点
不过还是想问一下
因为这个版上好像有些版友会倒立？？
要怎麽样让倒立稳？？
目前顶多做到3～4秒，因为运气好抓到平衡点。
感觉上不是力量的问题，而是平衡。
现在一直是狂倒立硬练抓平衡点。
或者是靠墙，撑着练力量。
请问一下版友，倒立要怎麽样训练呢？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.239.59
1F：推 kodar7544:一直倒立 有一天你就会了 04/12 10:35
2F：推 kodar7544:倒立久了 三角肌会很漂亮 04/12 10:54
3F：推 chencw:要怎麽顺利倒立起来啊 一直抓不到诀窍 04/12 10:56
4F：→ taiwan81903:话说...我小时候练柔道的时候 很会倒立 04/12 10:59
5F：推 abcdefghi:去上瑜珈课吧,有很多倒立,三点倒立,头倒立,手倒立.... 04/12 12:48
6F：→ abcdefghi:喜欢练习平衡,也有各式各样的脚平衡,手平衡.... 04/12 12:50
7F：推 WADECHEN:先对墙倒立 稳了再去练无辅助的 04/12 20:27
8F：推 aicd3939:对墙壁一直练吧~~ 04/13 00:29
9F：推 tobetwob:肩膀要用力推地板，肘打直 加油唷 04/13 03:11
10F：推 tt3:腹贴墙练倒立比较正确，重心才对(要小心四脚朝天) 04/13 11:30
11F：推 YangJimmy:背贴墙就不用担心四脚朝天了 04/13 11:38
12F：→ YangJimmy:重心可以自己稍微抓~可能的话试着不碰墙 04/13 11:38