作者lambkin (Closer)
看板MuscleBeach
标题[建议] 台大健身房
时间Thu Apr 10 16:56:29 2008
我在台大这麽久，在健身房也待过不少时间
其中设施也增加了不少，软硬体条件也相当不错
也许我以前待过其他学校的健身房的经验
我始终看着很多人在没有腰带的support下
拼命作深蹲，动作也不见得正确.........
就觉得真"腰"命呐
我自己则是从没作过，就是学校没有提供...
提供学生去用，不知道有没有人能反应一下
给重训室，传达正确及安全的训练方式
因为都买了 深蹲架了....^^
感谢
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" 即使没什麽苦恼不适,但只要反覆做着一样的事情,
一次又一次,让人厌倦已极,那就够了.厌倦是身为人必有的本质.这是值得庆幸的."
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◆ From: 140.112.48.70
1F：推 kodar7544:我自己是做体重两倍 姿势注意点不太会跑掉 更重的话 04/10 17:14
2F：→ kodar7544:可能就需要腰带了 腰带其实个人准备会比较好(会有汗) 04/10 17:16
3F：推 oxymoron:而且公用的东西 有的人会不爱惜... 04/10 17:19
4F：推 oxymoron:姿势正确才是最重要的 姿势不对 有腰带照样会伤 04/10 18:07
5F：推 tooodark:一、深蹲不一定需要这种东西。二、这种东西应该自备 04/10 18:39
6F：→ tooodark:不要太倚靠腰带。 自己的稳定性要够～～ 04/10 18:40
7F：→ lambkin:原来是稳定呀...我一直以为腰带是保护腰椎的... 04/10 19:42
8F：推 jww:是帮助你稳定的啊，绑上去其实腰也动不到那去了 04/10 21:41
9F：推 Mariness:腰带怎麽共用啊 那很恶心耶 04/10 22:54
10F：推 ypsh8:我们学校有耶 @@ 皮制的 还有5.6条 04/10 23:18
11F：→ lambkin:那谁可以教我 自己稳定自己的腰椎的技巧.... 04/11 02:27
12F：推 lancelet:热身用空杠 04/11 07:44
13F：推 tooodark:想稳定自己腰部，平常就要练好下背与腹部呀~~ 04/11 10:14
14F：→ lambkin:我意思是 有些东西不是你稳定就好...不然也不会有它存在的 04/11 11:10
15F：→ lambkin:价值... 04/11 11:10
16F：→ lambkin:就如同护踝一样 平常你觉得热身够自己也稳定够 04/11 11:12
17F：→ lambkin:还是有扭到脚的可能呀?? 但你可以选择穿或穿 04/11 11:13