作者vvickykx (小鳗鱼)
看板MuscleBeach
标题[心得] 脚踝及大小腿的伸展雕塑
时间Wed Apr 9 09:14:59 2008
前几天看了篇文章提到,
脚踝的雕塑可以使腿看起来变长,
和大家分享练习腿部线条的瑜珈
瑜珈的练习是为了让身体放松伸展.
有些动作无法完成是正常的,
它是要带领我们对自己的身体有觉知,
在每一个伸展去找寻身体的阻塞,
每个动作都是慢慢的去完成,
不要一步就到位,要透过呼及吸慢慢的完成.
http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang&article_id=6506780
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树的方向由风决定.
人的方向自己决定.
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