这是我这两天自己去跑过的体验，并不是什麽心得， 但是我还是希望能够跟各位分享一下， 毕竟应该还是有很多人想了解。 星期六日这两天，在工作之余我很突然的想到上健身房， 也是因为跟朋友谈论的话题中，让我突然产生了兴趣， 所以找了一些资料和讨论之後，决定去亲自实际看看， 网路上的讨论通常我会拿来参考，但是我还是会实际亲自去看看， 然後再来判断对於我来说有哪些好坏。 天下，的确是一间场地不十分宽敞的健身中心， 但是该有的几乎通通都有，而且设备状况十分良好， 最重要的就是客人虽然有一定的量，但是不会占用到设备， 几乎随时都能够有空出的设备可以使用， 况且如果有人正好在使用，你的训练课程刚好冲到了， 绝对可以跟那个使用者商量，也许我碰到的人还不够多， 但是几乎每个人都很客气，商量一下大家都会互让， 这点让我感到十分温馨，但是没有冷气，只有电风扇和通风良好的窗户， 在设备和场地上比起世界是远远不及，但是设备已经很够用了， 几乎不会和其他人冲到。 世界在设备这方面的确是相当顶级，而且数量也很庞大， 加上整个场地的气氛和灯光都十分讲究，因此感觉非常的舒服， 在这方面世界占了相当大的优势，比起设备来说，世界还有一样优势， 就是正妹型男也很多，运动之余也可以保养一下眼睛，是优势吧(？)。 因此设备和场地绝对可以算是顶级的，世界这方面做的很棒， 价格方面天下就全面性的占了相当大的优势， 天下有三个月、半年、一年、两年、假日、回数票的计费方式， 分别是3500、5500、6500、10000，非常难以想像的价格， 但是最优势的就是有全程免费的教练课程，老板就是健身教练， 有任何问题随时都可以请教，另外一开始会根据你的需求帮你安排训练课程， 让完全新手能够很快就进入状况，这点是我认为天下最完美的地方， 不管是想瘦身、健身、修身材线条，老板都有十分充足的经验帮你安排， 对於身体各部位的肌肉组成和训练的差异也都相当熟捻， 甚至运动伤害和姿势不正确造成的後果都非常熟悉， 经验十分的老道，在这点上，世界可说是远远不及， 因此也可以说，天下并不是以商业为主的经营方式， 单纯只是提供给想运动的人一个方便的场所，费用十分低廉， 甚至可以商量无息分期付款(而且跟既定费用不会有差价)。 就是这点让我感到非常感动，老板姓叶，是个很好的老先生， 对於健身有几十年的专业经验，课程安排对於新手绝对没问题。 世界在价格方面这点就做的并不怎麽好，昂贵是必然，这点我没有疑问， 毕竟以商业上来考量，这样的设备和环境必定在价格上也属於高档， 但是让我比较反感的地方就是，世界在价格方面十分的混乱， 不同的业务会有不同的价格，除非对这方面有了解，能够实际去谈价钱， 否则对於完全新手来说，只会单纯的被唬的一愣一愣， 因此在定价这方面，昂贵我绝对没有意见，但是不统一的价格让我感到很不满意， 想想看，每个人都使用一样的设备，但是价格却不同， 这让客户会有怎样的想法？ 但是设备的顶级绝对没有话说，乾净而且舒适，服务方面也很周到。 另外有一点要提及的就是，如果是完全外行的新手，最好购买教练课程， 否则进去不知道要做什麽，找个设备就开始健身了起来， 什麽运动方面的知识都不晓得，拉筋暖身和伸展热身也不知道， 更不知道每样设备该有怎样的正确姿势才能达到效果，只能慢慢摸索， 厚着脸皮一个一个去慢慢问，还必须等人有空回答你， 但是换个角度，单纯以商业立场考量的世界来说，这样的经营方式并没有什麽问题， 毕竟花钱享受更好的服务是理所当然的常识，所以这点我也没什麽意见， 只是教练课程对於经济状况较差的人来说，负担会比较重点， 天下的教练课程和安排是完全不需要任何费用。 我只有到这两间而已，其他比如深呼吸或者伊士邦也都比较偏重商业式的经营， 因此手法也都大同小异，差别就在於设备的多寡和等级的差别而已。 另外一点就是停车场，对我来说比较困扰的只有这点，费用是小问题， 天下位置在土地银行正对面，假日几乎都有停车位可以停， 每个小时就是政府公定价$20(25？)，世界必须仰赖Focus百货的地下停车场， 会员的话可以抵一还是两个小时的停车费用，时间到可以换卡再免费， 但是老实说位置并不一定有，机车会比较方便，只是虽然我有两台车 但是没有机车这点比较麻烦。 开放时间对我也是个重点， 天下的开放时间是平常日早上七点到晚上十一点， 星期六七点到晚上九点，星期天是下午两点到下午七点， 世界的开放时间是早上六点到晚上十二点， 在开放时间这点来说，世界的时间比较长。 假如要给各位建议的话，我会建议先到天下学习怎麽训练， 因为价格方面以健身房来说是相当的经济了， 对於社会人士而言，即使一次缴交个两年的费用也不是太大的问题， 可以考虑先花个三个月到半年的时间在天下跟教练学习安排自己适合的课程， 还有对於健身方面的相关知识和运动伤害的预防等等，这点非常重要， 健身不是伤身，如果健康没顾到，反而造成身体上的伤害，这就没意义了， 天下的叶老师会告诉你很多这方面的经验和知识，这是非常棒的， 因为不需要任何费用你就能得到他数十年的经验，这真的很直得珍惜， 如果你知道这有多大的意义，那麽你绝对会很感动，完全免费的经验传承。 之後如果经济许可的话，可以再到世界办会员，用自己知道的课程训练， 和老师指导的各种姿势、运动姿势、伸展暖身等等各种知识， 世界还有专门对於有氧所设计的一连串课程，这点是天下所没有的， 再来就是世界还有非常吸引人的Spa，运动之後的热水澡绝对能够让你全身舒畅， 世界目前比较吸引我的也是因为这套Spa的设备。 最後这里我还想补充一下， 对於男生来说，天下绝对是健身的第一首选，主要就是因为叶老师的关系， 老师能够根据你的需求替你安排课程，而且只要持续以恒，效果绝对会出现， 比如我想修整身体的线条加上想减轻身体的重量，老师就会根据设备替你安排， 那如果想要增加身体的厚度和肌肉量，也会有不同的课程安排。 但是对於女生来说，我比较不推荐天下，世界或者伊士邦、深呼吸比较适合， 因为天下最主要的还是健身，而女生比较想要的是有氧和瘦身， 天下在这方面的课程比较少，顶多就是跑步、滑步、飞轮等等， 但是世界另外还有各种有氧舞蹈和体操的课程，对於女生会比较适合， 重点是我真的认为天下是属於男人的世界，那种身材的男人， 真的在路上是几乎看不到的可怕 > < 星期六下午我去参观的时候，有看到一个染了一撇白头发的中年人士， 那种大只的身材样，身体的厚实度，真的是十分惊人。 很长的说明，但是希望能让各位看到自己的亲身体验， 对於新手或者想参与健身房的人做个参考。 -- 谢谢各位，这篇应该还可以放在Tainan和Fitenss板上，三板刚好 XD --

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