雪地疾病--失温、冻伤、浸足症、雪盲 失温 定义--生物体温度降到正常新陈代谢和生理机能所需温度以下之症状，人的核心温度低 於35度就有可能发生失温现象。 症状 轻微失温症状--不停颤抖、双手摸来动去、蹒跚跌倒、心智功能迟钝 、不合作或是封闭自己 严重失温症状--身体不在发抖(体温低於摄氏32度)、肌肉与神经系统功能明显变差 肌肉僵硬、动作无法协调、意识模糊、瞳孔张大、呼吸和脉搏减弱 原因 穿着湿衣物、暴露在寒风中、脱水，长期暴露在寒冷环境下比在极端酷寒更可能引 起失温。 治疗 轻微失温处理方法 1.移出风吹和湿冷的地方 2.脱去湿衣物，穿上乾衣物并阻挡寒风 3.若呕吐反射及吞咽能力无损，可让病患喝点流质，然後再吃含有糖份的食物 4.若以上方法无法使病患回温，令队员以身体与病患直接接触 严重失温处理方法 1.必须『慢慢回暖』，否则可能休克 2.尽速送医 3.搬运需小心搬移，避免体表冰冷血液回流至心脏导致心律失调 4.如病患半昏迷，不要喂他喝水 5.即使核心温度恢复，仍需时时观察 如需在野外进行回温 1.将热水瓶放在厚手套或袜子中，後放入病患胸部、颈部、腋窝、鼠蹊部 2.找身体温热的队员在乾爽的睡袋中与病患以身体对身体方式直接接触 预防 1.采多层次穿着法避免弄湿身体，如身体已经湿了，赶紧找地方避雨，换上乾衣物 2.避免暴露在寒风中，如无法避免，则尽速找机会脱离 3.避免脱水 4.适度保暖 5.吃得要好 6.行动从容，避免过度流汗、劳累 冻伤 定义--人体某部位的血管和周围组织真的结冻 症状--表皮与真皮分离、水泡、组织冷且硬、颜色苍白或深黑 治疗 1.如有失温，先治疗失温 2.决不可按摩冻伤部位，因冻伤的组织非常脆弱 3.除非能立刻就医，否则尽量不要回温 4.尽速送医 如需野外回温 1.将患部浸泡在40-42度的温水中，绝不可高过此温度 2.让病人躺下，将患部抬高 3.不要碰水泡 4.开放性伤口或水泡，应用皮肤消毒剂轻轻洗净，後用无菌纱布覆盖 5.如病患不会对药物过敏，可给阿斯匹灵或异布洛芬减轻疼痛 预防 1.穿着适当衣物 2.保持脚部乾燥 3.停下来时，动动手指、脚趾 浸足症 病症--脚色苍白、脚没有脉搏、脚刺痛 原因--脚长时间又湿又冷，使组织缺氧而导致脚的神经与肌肉伤害 治疗 1.将脚浸泡在比体温稍高的温水中，切勿更高，否则会产生坏疽 2.回温时双脚会红肿、脉搏跳动 3.可稍微冷却来舒缓回温时的不适 4.恢复後几天患部仍有可能复发 雪盲 症状--在辐射曝晒後6-12小时才会呈现症状 1.乾涩 2.有异物感 3.畏光 4.红眼泪 5.非常疼痛 原因--眼睛最外层被紫外线辐射灼伤。角膜最容易受到灼伤，它表面可能变凹凸不平长 出水泡，如继续曝晒水晶体也会灼伤 治疗 1.拿掉隐形眼镜 2.避免眼睛受强光刺激 3.尽量休息 4.可用消毒後的敷布和护垫盖在眼睛上，每隔半天就检查一次眼睛对光的敏感度 5.持续带太阳眼镜保护眼睛 预防 1.戴上护目镜或旁边有遮阳板的太阳眼镜 隐形眼镜注意事项 1.需要注意隐形眼镜种类：是否日抛？是否容许长时间佩戴？ 2.若需拿下/佩戴隐形眼镜，必须用乾净水源清洗双手 3.注意没在使用时隐形眼镜可能结冰 4.无论是否配戴隐形眼镜，都建议多带一副备用眼镜 --

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