作者Adnachiel (星灿初雪)
看板Mind
标题[测验] 现在你需要什麽正念来校准心灵?(上)
时间Sat Sep 4 15:00:08 2021
大众占卜|正念扑克牌(上):现在你需要什麽正念来校准心灵?
何谓「正念」?
「正念」的英文为 Mindfulness,原意「有意识地觉知当下身心与环境,并保持客观、允
许、不评判的态度」。
正念即是在当下保持对内在的观照,包括自己的身体动作、感觉心情、念头想法等,并以
开放、接纳、不评判的态度,客观如实地体验自己的身心状态,然後更进一步觉察外在的
世界。
说明部分引用自「台湾正念工坊」:
https://www.mindfulnesscenter.tw/mindfulness
以下使用「桑吉塔静心空间工作室」制作的《正念扑克牌》,每张扑克牌上方皆有简短的
文字,既可寓教於乐,亦能协助正念、校准心灵~
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图文好读版:
https://www.popdaily.com.tw/forum/constellation/1095489
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.39.112.22 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Mind/M.1630738810.A.79D.html
1F:推 starmare: 谢谢 09/04 22:01
2F:推 leojude1980: 谢谢分享 09/06 11:35