作者Herminio (滑翔翼)
看板MenTalk
标题[闲聊] 减肥肌肉变少
时间Thu Mar 23 14:55:10 2023
一直有在健身房减肥
想说顺便训练肌肌
结果越练看起来越小
有瘦但肌肉也下去
整个信心全失
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1F：推 ego800429: 你减肥一定有热量赤字啊，有热量赤字要怎麽长肌肉？ 03/23 15:18
2F：推 sodahaini: 你一开始就是肥 03/23 15:49
3F：→ sodahaini: 肥壮和精壮不一样ㄚ 03/23 15:49
4F：推 voohong: 你是怎麽确认你肌肉减少？目视还是inbody？ 03/23 16:21
5F：→ voohong: 另外你是练了多久才得这结论？少於三个月的话建议去黑魔 03/23 16:21
6F：→ voohong: 法才符合你预期的效果 03/23 16:21
7F：推 fattyfatty: 可能是肉壮—精壮的过程啊 03/23 16:48
8F：推 ccufcc: 那麽只好增肥了 03/23 17:12
9F：→ Ashley1031: 肌肉要靠蛋白质补充 03/23 23:04
10F：推 martinmask: 你是减脂 不是增肌 03/24 10:43
11F：→ martinmask: 如果你要增肌 那你的肥肉应该还会在 03/24 10:43