作者loriyzmdog (小翼)
看板Math-Volley
标题Here! 菜单+寒训
时间Wed Jan 27 17:52:51 2010
迟来的消息现在公布给大家~
1. 寒假菜单： 平时在家练练自己的体能
每天 仰卧起坐30
抬腿20
死鱼20
一周 跑步800m 或 跳绳100下
如果可以 就找时间碰碰球对个墙吧
2. 寒训
寒训时间在
2/19、2/20、2/21
每天下午 14:30-15:00 自己先对墙 高手低手各200 扣球100
每天一定要把这个练习做完
15:00-天黑 开始练球
请大家排除万难出席参加，因为开学後很快的三月就有系际盃南数盃了
可以练习的时间不多，而且寒训三天时间很短，所以希望大家能更用心练习!
有问题请提出 谢谢!
ps.不能到者，请以正当理由请假并说明原因
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.117.36.22