作者fantasygod (我爱桑名江)
看板MartialArts
标题[讨论] 一心二体三技是真的？
时间Mon Nov 20 11:39:07 2023
学习武术的技能招式没这麽重要？
心：
习武是为了强身健体、自我防卫、保护家人、爱人、还有修身养性
简单说就是初衷，心要正，不是给你学来跟人逞凶斗狠、拿来打架的
体：
基本体力肌力持续力、身体柔软度、身体协调平衡、呼吸配合、训练五感敏锐度、反
应动作速度、反射神经、各关节的跨度加大
技：
建立在体之上，基础打稳，招式才学的起来，例如柔软度不够，脚就踢不高，腰不够
软，转身就不够快，力量提上来也慢
没基本肌力，抗打不够硬，出拳踢脚速度跟力量也会降低
技很多时候可以拿来表演（花式套招，实际上技可以不用学太多，例如只学一招扫腿，练
到极限
可以把树踢断等级（如果可以的话XD），那碰上任何人，被你踢一脚，轻则跌到、重则骨
折骨裂
总结：
我想到的是技学多或许可以一打多人，对方有武器的话，技也可以发挥（逃跑、抵挡、後
手反击），守中有攻，防敌包围，前踢後踢侧踢，可防可攻，手脚皆可变换攻防
大家认为呢@@讨论一下
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.45.29.135 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MartialArts/M.1700451549.A.18A.html
※ 编辑: fantasygod (114.45.29.135 台湾), 11/20/2023 11:39:44
※ 编辑: fantasygod (114.45.29.135 台湾), 11/20/2023 11:41:20
※ 编辑: fantasygod (114.45.29.135 台湾), 11/20/2023 11:45:15
1F：推 NKN : 你看拳击跟MMA都有量级制就知道203.217.124.40 11/20 11:50
2F：→ NKN : 身材跟体力差多重要的203.217.124.40 11/20 11:50
3F：→ NKN : 技术大家都可以练 成长期过了身材差 203.217.124.40 11/20 11:50
4F：→ NKN : 补不回来203.217.124.40 11/20 11:50
5F：→ NKN : 之前我看一个日本职摔的传奇选手203.217.124.40 11/20 11:51
6F：→ NKN : 兽神莱卡的退休後回忆录影片 203.217.124.40 11/20 11:51
7F：→ NKN : 他就有说像他这种身材较小jr级选手203.217.124.40 11/20 11:51
8F：→ NKN : 跟重量级选手对战很吃力203.217.124.40 11/20 11:51
9F：→ NKN : 而且肌肉可以练 但就是身高不能练203.217.124.40 11/20 11:52
10F：→ NKN : 因此鼓励想当职摔选手的小朋友多喝203.217.124.40 11/20 11:52
11F：→ NKN : 牛奶多长高 有了身高才能去当重量级203.217.124.40 11/20 11:52
12F：→ NKN : 职摔选手 203.217.124.40 11/20 11:52
13F：→ NKN : 至於心理因素本来就是基本问题 203.217.124.40 11/20 11:53
14F：→ NKN : 如果一个身高193的练武奇才心理上203.217.124.40 11/20 11:54
15F：→ NKN : 就只想打棒球不想练武 那他就算是203.217.124.40 11/20 11:55
16F：→ NKN : 能投打二刀流的练武奇才 也是不会203.217.124.40 11/20 11:55
17F：→ NKN : 成为武术高手 只会成为大谷翔平203.217.124.40 11/20 11:55
18F：→ NKN : 还有大谷能轰全垒打就是因为他是 203.217.124.40 11/20 11:56
19F：→ NKN : 身高193又做重训的肌肉棒子 203.217.124.40 11/20 11:56
20F：→ NKN : 打到球是技术没错 但想轰全垒打还是 203.217.124.40 11/20 11:56
21F：→ NKN : 要靠power 203.217.124.40 11/20 11:57
22F：推 NKN : 这不是说不需要练技术 203.217.124.40 11/20 11:58
23F：→ NKN : 但就像开车 驾驶技术大家都可练203.217.124.40 11/20 11:59
24F：→ NKN : 但小车撞不赢大车203.217.124.40 11/20 11:59
25F：→ NKN : 一旦你成长期过了身材定型 203.217.124.40 11/20 12:00
26F：→ NKN : 你这辈子就只有这副身体可练武了203.217.124.40 11/20 12:00
27F：→ NKN : 极限就在那边 技术只是让你追求自己203.217.124.40 11/20 12:00
28F：→ NKN : 的极限 但有些人身材更好有更高极限 203.217.124.40 11/20 12:00
29F：→ NKN : 至於要不要花时间金钱去练功夫追求203.217.124.40 11/20 12:01
30F：→ NKN : 自己的肉体极限 那又是心理问题203.217.124.40 11/20 12:01
31F：→ NKN : 打个比方 心理决定你要不要打牌203.217.124.40 11/20 12:02
32F：→ NKN : 肉体就是你的手牌 技术只是看你怎麽203.217.124.40 11/20 12:03
33F：→ NKN : 用手牌打这一局203.217.124.40 11/20 12:03
感谢N大的认真回覆！我目标没那麽高，职业……，而已快40了，就早上练，上班，晚上
各练1～2小时，给自己定个目标
我就是瘦皮猴（187／60），没啥肉，也吃不胖，3年前学过拳击，现在想回头练，加上泰
拳
目前重训（肌力）
菜单：仰卧起坐（20下
开合跳（50下
十字跳（2分
兔跳（2分
举哑铃20下
以上算热身
再来提膝快跑、提膝跳跃、拳击3拍～4拍
左直拳～右直拳～左直拳～右上勾拳～右勾拳～左直拳
三宫步
练步法走位
上飞膝、鞭腿、水平～上下手肘开度之类的技招
※ 编辑: fantasygod (114.45.29.135 台湾), 11/20/2023 14:11:38
34F：推 NKN : 能维持每天健身+基础训练就已经赢过 203.217.124.40 11/20 14:19
35F：→ NKN : 世上80%甚至90%人了 想更进一步就去203.217.124.40 11/20 14:20
36F：→ NKN : 参加班队追求更接近极限 要花钱跟203.217.124.40 11/20 14:20
37F：→ NKN : 时间就是了 这要靠自己内心判断203.217.124.40 11/20 14:20
38F：推 NKN : 但若你是追求实用想防身那还要花钱203.217.124.40 11/20 14:22
39F：→ NKN : 买武器防具装备练兵器会更实用203.217.124.40 11/20 14:22
40F：→ NKN : 因为武术版讨论到烂的问题 就是203.217.124.40 11/20 14:24
了解
41F：→ NKN : 防身实用 保存传统文化 比赛拿奖203.217.124.40 11/20 14:24
42F：→ NKN : 同样都练身体练拳脚 方向性大不相同203.217.124.40 11/20 14:24
43F：→ NKN : ^还有一个锻链身心取向203.217.124.40 11/20 14:25
我练完都会打坐静心、调呼吸、放空
反正我不是要练那种健身房科学针对部位肌肉锻链，怎麽说，就肌肉棒子吧，参加健美先
生那种@@
※ 编辑: fantasygod (114.45.29.135 台湾), 11/20/2023 14:37:09
44F：推 NKN : 听起来这是走练身心健康取向203.217.124.40 11/20 16:53
45F：→ NKN : 走这路线 招式实不实用真的其次203.217.124.40 11/20 16:53
昨天做回旋高踢练习，扭伤了脚踝＝＝
46F：推 swort : 性格决定攻防模式，就决定了体与技114.25.40.221 11/22 01:35
47F：→ swort : 的训练方向114.25.40.221 11/22 01:36
回S大：性格……不太懂？心态心理个性？我个性很理性冷静，很少会被吓到或出现紧张
、惊慌失措，抗压力也算高？
所以体与技、训练方向不能自己决定吗？先撇除身体素质跟资质，有些门派武功适不适合
我
※ 编辑: fantasygod (114.45.29.135 台湾), 11/22/2023 07:23:41
48F：推 NKN : 你想学什麽当然可自己决定啊 203.217.124.40 11/22 10:07
49F：→ NKN : 问题在你知不知道你入门到底是在学 203.217.124.40 11/22 10:08
50F：→ NKN : 什麽 跟你想要的适不适合203.217.124.40 11/22 10:08
51F：→ NKN : 比如想出国比赛当然是TKD柔道拳击 203.217.124.40 11/22 10:10
52F：→ NKN : 等奥运项目更有利 203.217.124.40 11/22 10:10
53F：→ NKN : 练身心健康 拳击之类重对打重技术 203.217.124.40 11/22 10:11
54F：→ NKN : 的可能就没传统派空手道之类适合203.217.124.40 11/22 10:11
55F：→ NKN : 想练武但不喜欢互殴的感觉可去学203.217.124.40 11/22 10:12
56F：→ NKN : BJJ或角力之类 203.217.124.40 11/22 10:12
57F：→ NKN : 要练了不後悔就先问自己到底想干嘛203.217.124.40 11/22 10:13
58F：→ NKN : 又如说到身体 像NBA选手再生化过40 203.217.124.40 11/22 10:14
59F：→ NKN : 也得退休 人体能对打的巅峰期就没几 203.217.124.40 11/22 10:15
60F：→ NKN : 年 过了那个岁数 练武可能就不是纯 203.217.124.40 11/22 10:15
61F：→ NKN : 粹重对打重实用 得追求别的面向203.217.124.40 11/22 10:15
62F：→ NKN : 才能维持动机 203.217.124.40 11/22 10:15
63F：推 NKN : 听起来你现在的状况是想练身心健康 203.217.124.40 11/22 21:12
因素之一，有年纪了，体力开始下滑，退化等
一方面是给自己的生活加点刺激，不要就上班下班睡觉（我对旅游没什麽兴趣
二年轻时（20～25），学过拳击、气功，现在都是用丹田呼吸
64F：→ NKN : 但不知道该入什麽门 203.217.124.40 11/22 21:12
现在是对泰拳有兴趣，毕竟自己的理解是训练方式跟拳击有很多重叠处
但实际上很辛苦啊，踢腿、蹬腿、弯膝、提膝、跳膝训练
65F：→ NKN : 这边先确认一下是否真是这样?203.217.124.40 11/22 21:13
是啊，怀疑自己是不是不适合练泰拳，其他私信跟您说
66F：→ NKN : 否则乱给建议也有可能会误导203.217.124.40 11/22 21:13
※ 编辑: fantasygod (114.136.139.152 台湾), 11/23/2023 11:24:05
67F：→ minoru04 : 我要42了 32才开始正式练 还在当业 1.175.186.251 11/23 13:16
佩服！（鞠躬）让我想到人生最大的对手敌人永远是自己！
68F：→ minoru04 : 余选手 供参 1.175.186.251 11/23 13:16
我没要跟人对练对打（上擂台），就打打沙包（舒压），还有被女友打XD练习反应、防御
、防御後反击等
※ 编辑: fantasygod (223.137.13.228 台湾), 11/23/2023 14:20:43
69F：推 hinode1508 : 其实这就是一胆二力三功夫，练武最 58.114.217.65 11/25 11:37
70F：→ hinode1508 : 重要的就是胆，像歹徒可能力气比健 58.114.217.65 11/25 11:37
71F：→ hinode1508 : 身房练出来的肌肉男力气还小，但生58.114.217.65 11/25 11:37
72F：→ hinode1508 : 死搏杀歹徒有很大机会会赢。再来就58.114.217.65 11/25 11:37
73F：→ hinode1508 : 是所谓一力破万法，空有技巧力量不 58.114.217.65 11/25 11:37
74F：→ hinode1508 : 足也无法将技巧施展出来。以太极举58.114.217.65 11/25 11:37
75F：→ hinode1508 : 例，想要四两拨千斤，自己也要有四 58.114.217.65 11/25 11:37
76F：→ hinode1508 : 两力。大概是这样 58.114.217.65 11/25 11:37
我记得之前有则新闻……跆拳道国手被路上小混混围殴，好像被打很惨，心生畏惧、会怕
就不能用平常心面对，没有平常心就不能拿出平常的训练招式对付@@
※ 编辑: fantasygod (223.136.104.111 台湾), 11/25/2023 19:42:49
77F：推 hinode1508 : 是的，不管练什麽武术，平常打靶打 36.225.73.87 11/28 00:40
78F：→ hinode1508 : 沙包可以打的很好，但实战看到对手36.225.73.87 11/28 00:40
79F：→ hinode1508 : 出拳会怕、会下意识闭眼的话就不用 36.225.73.87 11/28 00:40
80F：→ hinode1508 : 打了 36.225.73.87 11/28 00:40
81F：推 creative88 : 街斗还有更深的环境设定问题118.167.161.77 11/28 09:48
82F：→ creative88 : 竞技化後的武术基本上都是一对一 118.167.161.77 11/28 09:48
83F：→ creative88 : 空手有裁判 而街斗的设定常常是118.167.161.77 11/28 09:49
竞技化我觉得是变成一种框架，选手久了就被自我限制了
84F：→ creative88 : 多对一(多) 可能有武器 无裁判118.167.161.77 11/28 09:49
85F：→ creative88 : 练武术会让人在遇到各种危险反应快118.167.161.77 11/28 09:50
86F：→ creative88 : 可以闪得比较快 跟可以嗅到状况118.167.161.77 11/28 09:51
这才是重点，敏锐敏感度、反应、伤害降到最低，闪招，找空档逃跑
87F：→ creative88 : 不太对了 要准备路线跑或言语要收 118.167.161.77 11/28 09:51
88F：→ creative88 : 武术其实是让人避免去使用的 118.167.161.77 11/28 09:52
89F：→ creative88 : 心态先这样设定比较安全 练一练觉得 118.167.161.77 11/28 09:53
修身养性、内敛！不动则以，一鸣惊人，冷静才有准确判断力跟洞察力、保持理性、不脑
冲、不愤怒、不惹事、不怕事，这些都是修心的部分
90F：→ creative88 : 有练到东西 想试试看想用 这种心态118.167.161.77 11/28 09:53
91F：→ creative88 : 就让人往外找事情 会遇上事情不该冲118.167.161.77 11/28 09:54
92F：→ creative88 : 却动手118.167.161.77 11/28 09:54
上擂台跟人对打不是很好？
我都是跟自己的【心】对话（打坐冥想），时时刻刻提醒自己，习武是为了什麽?当下是
什麽状况，所有感官集中在自己身体，细到每个器官运作、跳动
练完功，汗流浃背、肾上腺素暴增，要用最短时间把心静下来@@
※ 编辑: fantasygod (114.45.62.188 台湾), 11/28/2023 17:54:50
※ 编辑: fantasygod (114.45.62.188 台湾), 11/28/2023 18:05:26
93F：推 creative88 : 主要还是上擂台打跟街斗概念上要分 118.167.161.77 11/28 23:38
94F：→ creative88 : 练的主要表现要在擂台~ 可是那种118.167.161.77 11/28 23:39
95F：→ creative88 : 擂台打成功的感觉 没有跟街斗分开 118.167.161.77 11/28 23:39
96F：→ creative88 : 会开始找事情啦... 就多讲几句... 118.167.161.77 11/28 23:40
97F：→ creative88 : 大家电影看多了 多少觉得街斗简单 118.167.161.77 11/28 23:40
98F：→ creative88 : 或是多对一不难 还不限於功夫片耶 118.167.161.77 11/28 23:41
99F：→ creative88 : 动作片特务一个大杀四方的片子好多 118.167.161.77 11/28 23:42
不是有某人讲过XD路上遇到就是跑，因为
1.对方不会跟你套招
2.不是回合制（笑
※ 编辑: fantasygod (220.141.29.228 台湾), 11/29/2023 10:11:50
100F：推 Shotani : 一打多systema有教，学习成本很高 111.251.23.123 07/05 07:33