原文吃光光~ 不管你要练任何武术，都请先培养好一个练体能的习惯，因为你要的目的是於实战中防身 举凡跑步、重训等等都可以，重要的是要固定每天都做。 真实的打斗是十分快速消耗体能的，肾上腺素的激发＋施力与抗打，如果体能没先建立好 ，你光抵抗就把体力给耗尽了。 再来，就是该选择什麽武术来防身。 街头上的徒手格斗不讲求任何门派，只讲求生与死。 很多人想学武防身，可是都陷入一种「迷失」，就是被教学者所带入的「迷失」： 教咏春的会告诉你咏春可以防身，教螳螂拳的会告诉你螳螂拳可以防身，任何武术都会这 样告诉你。 但为了你的生命着想，我想告诉你，全都别信。 我没有要战传武的意思，但现在的传武训练模式跟方法真的不足以让你应付街头的状况， 别陷入那些自我催眠的迷失当中。 在徒手战斗中，你要学的是你该如何快速让对方丧失行为能力、该如何正确地保护自己的 要害。 有三项技击运动可以帮你达到这个目的：拳击、柔道跟泰拳 我的建议是，三项都玩玩！ 学习拳击的打击跟防御、学习柔道的摔技与寝技、还有泰拳的攻击模式。 然後，不要把自己局限在平时训练的规则里，街头上只有存活才是重要的。 如果踢一脚跨下就能解决的状况，就别浪费力气挥拳了，这才是最重要的！ 练体能是最辛苦的也没有捷径的，培养起来才会有後面的东西，加油！ --

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