※ 引述《mingdy (子明)》之铭言： : 爬文看了一些讨论，还是想po文请教一下， : 在太极拳(又听说是某些低架较易造成损伤?)当中哪几个招式需特别注意呢？ : 另外有些内八字的转换动作，个人觉得若跨的姿势不对， : 也蛮容易使膝盖承受转折力的。 : 以上，希望先进们不吝指教，谢谢！ : ---- : 不好意思多加一个附注： : 其他功法照理说也有伤害特定关节的风险， : 为何会听说太极拳(尤其是陈太??)特别容易伤膝呢? : 没有讨战的意思，纯粹好奇想多了解一些... 讲到受伤我就感到一阵心酸忍不住回文 基於实验性质 我看书自修太极拳 想看看自己能够练成什麽 事实证明闭门造车的下场是悲惨的 我非常注意膝盖是否超过脚尖这个部分 所以应该是不会有施力不当的问题 但是做郑子太极拳中的"肘底看捶"和"单鞭下势"这两招 从左脚坐回右脚常常感到膝盖疼痛 好像骨头没有缓冲直接硬磨一样可怕 痛的部位是右膝左侧偏下 我大致有三点疑问 其一是 所谓"收尾闾" 我是做到臀部向内收 想像脊椎与地面垂直 效果是後腰两侧有两根筋时常觉得紧绷 不知道这样算不算有练到 只是我觉得更大的影响似乎失去平衡 让我很难像从前那样靠大腿的力量坐低 其二是 脚尖 我一直以为膝盖要完全正对脚尖的方向 能够让脚底分担最多的力 但是脚尖稍微向外好像能够让我站得更轻松? 还请各位解惑 其三是 桩功 我看书 依据说明似是而非练了某种桩功 以一手中食指扶桌沿 一脚立地 然後"往下坐低" 对 我总是希望能坐到小腿大腿垂直 脊椎与地面垂直 可惜这似乎只对膝盖带来莫大的伤害 想请问哪里出错了 而且我一直觉得左脚总是站的屹立不摇 右脚却摇摇欲坠 感觉两脚不一样长 难道我有骨盆歪斜的问题 才造成重心一边高一边低吗 最後 跪求高雄可以信赖 对关节治疗经验丰富的骨科医生...... -- 无肉令人瘦，无竹令人俗 瘦，我所欲；俗，不可耐 --

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