※ 引述《uoiea (Salut! )》之铭言： : 无名氏编《少林拳谱杂俎》 : 对习法说： : 拳斗为非常险事，即同学对习时，亦多险象。然学拳术者，又万不可不对习，则非有安全 : 之法不可。其法在对习者互为攻守，攻者则不守，守者则不攻，庶其心专一而手得不错乱 : 。且攻者无被攻之虞，则得专思攻守者所不能守; 守者有无出手之暇，亦得专思使攻者不 : 知所以攻。攻守变化之数，不於此而互得之耶？ : ------------------------- : 大意是说，对练是很危险的事情，但又不能不对练，因此有一个办法，那就是： : 一方专攻，一方专守。专攻者，因为不用担心被攻，可以专心想着如何攻破对手; 专守者 : 则必须全力想着怎样不被攻破。如此交换着练习，攻击和防守技巧都练到了。 : 我觉得这个方法不错。 日本武术我最欣赏的就是对练，能安全的保护自己又很有训练效果。柔道就是因为 创始人嘉纳发明"乱取"的训练法而回头打败很多柔术与古武术道场。 武术也有对练，但是太容易受伤，所以老师都要懂治伤，後代才有那麽多"国术馆" ，也会让有的人怕受伤不喜欢加入而训练不到。 比较安全的国术对练又容易流於套招，不是自由对打方式，也容易被认为是表演。 推手也是好对练方式之一，如果可以改良的限制少一点，自我防护多一点就更好了。 对练不等於实战，不过实战还是少讲吧，碰到危险尽量躲开比较好。最近有些案例 因防卫而伤人的反而被判有罪，时代不一样啦。 --

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