※ 引述《ashrum (玄凤阿修拉姆 )》之铭言： : : 人身上有软硬骨,你练硬的不是骨质密度,是硬骨的量 : 骨刺骨刺,何谓骨刺, 就是不正常的碎骨增生... : 少林有名的铁沙掌就是将碎骨练到包覆整只手掌,当然可怕 : 测骨质密度,不如照照X光,真相就会大白了... : 骨质密度和钙质摄取和细胞健康的程度有关,也就是说多活动可以增加骨密度 : 但和打击次数无关,打击是让常撞击的拳面增加硬骨的覆盖程度 : 伴随的当然是变形(比较平)的拳头和骨刺的疼痛 : 那还不如拿榔头k人 : 不过习武之人拳头无力也是不行...不过练硬度的时候记得适度...因为软骨用处很大 : 练硬了就软不回来了, : 老年会很痛苦......................... 过度自残式的练功只是一时的 老的时候就晓得了 为什麽普遍都说 练泰拳的活不久?? 就是因为他们的自残式练功法 (听说练肘击是用打的 打到你不觉得痛 囧) 练到适度就好了 --

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