※ 引述《sealks (台北我的家)》之铭言： : 小弟因练习时 : 勉强踢太高 : 导致右脚大腿筋拉伤 踢腿前最好先拉拉筋， 一来不容易在踢腿时受伤 二来拉筋後踢腿能增加筋的柔软度。 踢高说真的只是好看实用性不佳 虽然头部是人的一个大弱点没错， 但是头部要闪比身子或下盘要闪避还快速容易的多， 一个人要闪下盘必须整个人移动，闪头部却只需头移动， 而且踢高的人，若是踢空了，收腿的时间是个很大的弱点. 因为你要踢出第二击的话，就算大腿不收腿至少小腿要收腿 这时间下盘支撑的重心是漏洞，而收腿的那一刹那下盘毫无攻击和防御的能力 小弟建议练习踢腿的话，先练踢腿的耐力就是 先练左脚一个踢法连续踢个一百腿，右脚一个踢法连续踢个一百腿 等耐力够了再练几分钟内一个踢法踢一百腿 小弟觉得这比练踢高还有实际意义，李小龙也说过 踢高是他在电影里面为了增加视觉效果所用的， 在实战上他最喜欢用蹬腿和踹腿，因为破绽少，威力大 : 俗称"该边"是大腿很重要的一条筋 鼠蹊部位的话要小心，真的是十分重要 : 请问各位大大 : 有什麽治疗方法 : 能让我治好他 : 因为之後还要练 : 伤到这部位真的很麻烦 : 感谢 筋拉伤的话我建议针灸比贴药膏有效 但是拖越久效果越差， 不严重的话给师父推拿就好了 一般武术师父多半多少会推拿 西药也有吃筋拉伤的不过效果不是很好， 黄色的一颗，可以到西药房请药师配， 不过如果他要你买铁牛运功散的话不要理他 因为那是不一样的 个人经验觉得效果最好的是针灸 -- 爸爸 ：依次....嘿尔... 阿独仔头家： 嘿尔?!!!...嘿尔赢买输...... --

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