作者New2422 (街上的路人)
看板Marginalman
标题卧推
时间Wed Jan 21 22:28:14 2026
不会用脚发力欸
但是
有差吗
不可以用健美式卧推法吗？
对啊
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.227.96.36 (台湾)
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1F：→ yggyygy: 卧龙 01/21 22:29
2F：推 isaswa: 看你极限和熟练度 会用脚发力的可能极限可以多个10%左右 01/21 22:50
3F：→ isaswa: 从脚到核心全身绷紧 脚跟往地面发力会反过来让背部後侧链 01/21 22:51
4F：→ isaswa: 传递力量到上半身 加上全身稳定性的提升 胸肌发力的时候会 01/21 22:52
5F：→ isaswa: 很有感变得轻松了 但是实际最大成绩可能数字上没差那麽多 01/21 22:52
6F：→ New2422: 太专业了 01/21 23:04