※ 引述《dlikeayu (太阳拳vs野球拳)》之铭言： : ※ 引述《devastate (但我不能放鸽...)》之铭言： : : 我之前长痘很严重，所以也做了不少研究(买书来看+各种尝试) : : 花了一年的时间才慢慢救回来。很想跟大家分享一下~讲的不好有错也请见谅指教^^ : : 先从自己说起~~ : : 我自己长青春痘的原因是---"造型发蜡"污染。 : : 没错!就是大家抓头发用的发蜡。 : : 以前卫生习惯差，两天洗一次头发，抓了头发以後竟然没洗头就去睡觉。 : : 随着睡觉过程中头的翻转，发腊也被抹到枕头被单上。如果像我一样有侧 : : 睡的习惯，发腊更会间接被抹在脸颊上。因为发蜡是WAX，一种通透性很差 : : 的物质，抹在脸上当然容易造成毛孔阻塞。这时候脸颊上会长出小小白色的 : : 粉刺(各位爱用发腊的男生有这样的情形吗?我同学和我弟弟都有，抱歉取样 : : 不足。)这时候又要看肤质。乾性肌肤的人可能因为皮脂分泌不旺盛，比较不 : : 会发展成严重的痘子，但若拥有油性肌，只怕会产生较为严重的囊疱。 : : (原理是：皮肤表面的细菌会将皮脂中的三酸甘油脂分解成脂肪酸，释放出来 : : 的脂肪酸可能刺激青春痘生成。参考ross组织学) : : 好~回到正题~要怎麽样治你持续长出来的痘痘呢? : : 方案一)控油----原因如上述皮脂的部分~~ : : <1>饮食：少吃油的，分泌就少。 : : <2>清洁：脸太油，用洗面乳去除过多的油脂总可以了吧! : : <3>口服A酸：药物直接减少皮脂分泌量。详细机制不太懂= ="。应该和hormone有关。 : : <4>hormone：hormone调控体内各项机制(包括皮脂腺)，而睡眠直接影响到 : : hormone的量。所以正常的睡眠--->规律的hormone--->减少不确定的因素 : : 其他会影响到hormone分泌的，只能说尽量避开不正常的 ，像青少年时期 : : hormone分泌旺盛就...听天由命。 : : 方案二)卫生习惯---原因如上述细菌的部分~~很多你没想到的成因就在这儿 : : <1>保持脸部清洁，减少不必要的摩擦：我就是没保持脸部清洁(还把发蜡涂脸上咧)的实 : : 例。我们再仔细剖析，什麽时候脸上会被弄脏?举例如下: : : a.脏的、久没换洗的床单...你睡觉当场不知道碰到几次 : : b.骑摩托车曝露在肮脏空气之下的脸蛋? 想想那些废气...是汽油燃烧後的产物ㄟ : : c.口罩摩擦... : : d.手贱去抚摸帅脸? 尤其手很脏的人 : : <2>直接减少细菌量：医师开给你的抗生素包括口服和外用，可以杀菌。有些不是抗生素 : : 的药也是用来杀菌。我有擦过透明凝胶、液状、打固酮类的针... : : 结论：当代的医学已经对青春痘的成因做了许多研究，也有显着的成果。所以当你长青春 : : 痘时，一定要看皮肤科，医师有知识和经验，会替你做出正确的治疗方针，大可不必采信 : : 民俗的偏方。再来是好的卫生习惯和饮食习惯和作息正常，很多人看医生治不好就是因为 : : 医师根本看不到你平常在干麻，所有会伤害皮肤、对皮肤刺激、造成毛孔阻塞的原因都必 : : 须自己注意，尽量排除。所以床单百年不洗的自己拿去送洗，爱摸脸的不要摸，有些工作 : : (据说消防员)会接触到特殊的化学物质的要自己知道。常常自己暴露在危险环境中而不自 : : 知...。 : : 祝大家和金程五一样帅^^ : 卫生习惯真的很重要 跟正常睡眠算是同一等级的 : ☆☆☆☆多洗手 : ☆☆☆☆☆指甲必剪 : ☆☆枕头 被单定时换 : ☆☆☆☆☆睡眠 : 脸部痘痘中轻微者 : 以毛巾擦拭乾净 再用较柔和的洗面乳洗脸 : 洗面乳选择 : ☆☆☆☆☆夏天才用抗痘洗面乳 冬天请用轻淡柔和的洗面乳 : 以上 这点可能要再补充清楚 毛巾可以直接性的擦去污垢 我相信不少男性都会骑车、运动 光用洗面乳是洗不乾净的 如刚用洗面乳洗完可能会没啥感觉 等过一阵子水份褪去 在脸上搓揉还是会有一大层垢 所以我会说 先用毛巾擦拭 再用洗面乳清洁 而不是指洗面乳洗完时再用毛巾擦乾净 --

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