作者stanfore (搞什麽啊)
看板MSEsoftball
标题[练球] 明天礼拜六的练球
时间Fri Sep 16 11:59:11 2005
律师公会有借到华江桥红土的场地唷!!
明天虽然接近中秋
但是还是照常早上八点在华江桥唷
我会多找一些学弟,所以希望能多一点学长来^^
经过昨晚打球之後
我和胖松讨论之後决定
以後到华江桥还是要先把我们自己基本的训练做完再跟别队做友谊赛
~~~~~~~~~明日练球内容~~~~~~~~~~~
1.一开始可以先稍微慢跑一下,有人建议我再catch ball之前尽量让身体先热起来
可以减少手臂的酸痛和收伤的机会...
2.大家拉拉筋
3.catch ball
4.滚地分两组,一组两两用丢的一组用打的
5.垒间距连续传(经过昨晚比赛我发现这实在太重要了Orz)
6.站守备位置守备(明天在跟大家说细节)
7.free
这内容不少,我先po出来就是希望大家能紧凑一点,可能会有点累,大家一起提起劲吧^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.250.167
1F：推 JaneDe:我要参加，还有泓霆和宜良也会来 09/16 18:04
推 cempc:学弟欢迎哟~~
09/16 19:07
※ 编辑: stanfore 来自: 140.112.250.167 (09/16 19:12)