其实一开始我跟家齐都有在想要怎麽带 也想要让大家一起进步 知道一个礼拜只练一次好像不会有很大的成效 所以就变成星期二也要练球 只是大家有的时候都很忙 变的星期二不会有那麽多人来练 有的时候都会觉得好像都只有我跟家齐两个人在热 其他人好像就没那麽在意....... 所以我跟家齐有的时候就会有些无力感 不过现在系队练习也有固定的班底了 也比较有组织了....... 所以练球的型态可能必须有些改变了 也就是像百励所说的不能再是愉快的练球 这样大家都不会进步...... 更糟的可能还会一起退步.........^^" 所以我跟家齐讨论了一下练球的方式 会从这个星期六开始实施 不过成效如何还是要看一下到时候的情况 再做慢慢的调整........ 这样也才能逐渐的找到属於我们材料系羽球的练球模式 首先是星期二晚上的部分 星期二晚上的部分就跟上学期的一样 以练习基本动作与每一个项目的练球为主 例如脚步‧长球几颗‧推球几颗.......以及前後跑等等 会几乎没有play....... 比较不同的就是星期六晚上的部分了 以後星期六仍然会租两个场 其中一个场会跟之前的练球一样 大家推推球‧切球‧远球 热身完毕以後 想要藉由比赛来增进自己实力的人 就在那个场地play 而另外一个场地就只用来练球 比较没有基础的人会由我来帮他们练球 我会主要帮助他们找球点 以及教一下脚步使他们慢慢的进步 毕竟一下子较他们难的动作 他们也没办法接受 而有一定基础的人会由家齐来帮忙指导 主要是姿势的调整 例如从调整远球 切球等等......每一种球路也要练到一定的数目才可以 也会教比较进阶的脚步.......^^ 至於厉害的人就打打前後跑吧 也要达到一定的数目才可以休息 这些人练一定时间以後才可以去play 这样也才会有运动到球技也会有进步 至於本身体力的练习是不可避免的 有空的话大家就自己去慢跑锻链体力 或者跳绳(要跳二回旋，这礼拜我会带跳绳去给大家练习) 重训的话大家就自己乔时间吧 -- 目前想到的就是这样了 大家有好的提议也可以提出来 这样大家才会一起进步 请多多指教罗 --

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