达阵心得文--蔡易儒 　　这是我第一次去达阵练球，首先，我觉得一早起来就可以打球打到晚上10点，真的对 於我们来说，是能够变强很重要的一点。打球最重要的就是多练习，如果能够一直上场接 触到球，实力的提升绝对是必然的，虽然每天晚上都打到全身酸痛，隔天起来也满痛苦的 。但是这样打下来，确实能够感受到自己的成长，跑位跟基本姿势，也在教练的修正下， 变得更加稳定和正确。 　　同时也学到了很多平时很难练起来的东西，像是反手一直是我的罩门，回球的质量一 直都不是很好，但是经过了这次训练，我开始抓住了一些反手的诀窍，首先是反手的切球 和长球，球拍的握法和平常的握法并不一样，大拇指要按在小边上，击球的拍面才会比较 正。 　　再来就是一些双打的观念，我以前在前排的时候，只有质量特别不好的球会去抓， 但是前排抓球，在比赛中算是非常的实用，也很容易得分，还有重要的第二拍回位，常常 上去抓球後就忘记要退一小步，当回球比较快的时候就会漏球而功亏一篑。 　　教练也有指出我平时打球的一些缺点，像是我在回击小球的时候，常常会因为想偷懒 少跑一步而让球点比较低的时候才出拍，但是球点高的时候回球的质量才会比较好；还有 往前压球的时候，可以不用那麽快回中，因为通常对手很难回击到另一边，所以可以待在 直线的地方，直接等下一球就可以了。 　　最後就是关於分球，分球在双打中是非常重要的一个技巧，分球分得好的话，不只能 够解决被压求的困境，同时还能转守为攻，将攻击权拿回来，分球最重要的就是利用手腕 顺着球击回去，而不要用手肘反而会更吃力，但是要注意的是，虽然有比较适合的分球点 ，但有时候还是要分散给两边，因为如果我们一直打在某一边，对手还是会发现，而事先 往我们习惯打的方向跑去。 蔡易儒 --

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