7/24 六点的左右平球：手腕要向後拉，再施力，会比较有力 押球：击球後要快速收回，球比较不会触网，速度也较快（力气不用太大，因为对方知道 会押球，力量不是很重要） 7/25 杀球：拍面要正，不然会变切球，要记得用侧身到肩膀的力 杀球、反手平球、押球：手和脚同时向前，重心在前面，反手不要握太紧，大姆指要用力 手腕不要向後拉太多，不然动作会太慢 前四点平抽：拍子要随时举起来尤其是前反拍後的绕头 7/26 启动：算好脚步数，脚尖向手的方向。网前挑球动作不用太大，正手手腕要向後押 正手平抽後斜後杀球：像推门，手肘在前面，不要整个向後拉 7/27 防守：手臂不要离身体太近，手腕向内押多一点，推出要押到底，不要太用力，手臂伸直 进攻/防守轮转：前面拍子举起来，要尽量追球 心得： 感觉问题依旧多多～不过比起之前都不用手腕，现在是用得不够多，应该算有一眯眯进步 吧～～ 感谢陪我练球的人们，虽然很热但学到很多很开心哟～ 明明就不是浮夸的人，但为何长球要浮夸动作才会对啊XXD --

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