这次暑训还学到蛮多东西的~~ 後场球： 1. 正手切球：不一定一定要非常的贴网，太贴网反而导致对面很容易回放 摩擦比以前再少一点，拍面正一点 2. 正手长球：要在快打到球时再发力，才不会浪费力气 打高一点就不会出界 3. 反手长球：握拍要改一下，然後跟正手一样把它"啪"出去 准备时手要有个ㄇ字型好发力 反手动作就跟正手一样，只是左右不同 4. 正手被动：要立拍，重心才稳 中场球： 1. 平推球：要在身体前面完成，动作要小并略为翻拍 对战时可以改变节奏(收力)突破对手 2. 前三拍：反应要很快(我一直打到头)，动作尽量小 前场球： 1. 正手小球：吃手感没心得 2. 反手小球：吃手感没心得 3. 正手对角：动作要小一点 4. 反手对角：尽量立拍 5. 反手第二时间推後场：出手点还是要尽量高 不要点太大力，超容易出界 6. 正手挑高球：动作要完全，不能太小 7. 反手挑高球：轻轻的啪一下，小心出界 脚步： 1. 左後被动：可以先用左脚做一个并步，再一步起跳空中交换步 2. 右後被动：要用并步回来 3. 半场单打：不能偷跑!!!!! 拉吊时要休息，攻击或防守再用全力 步伐要加一些小碎步 自行练习方式(教练提供)： 1. 一跳两回旋500下 2. 向後冲刺跑50公尺六趟 3. 向後小垫步跑50公尺六趟 4. 冲刺跑50公尺六趟 5. 并步跑50公尺六趟 6. 交叉步跑50公尺六趟 ~经个人测试，整组大约耗时一小时(关键是跳绳XDD)~ --

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