作者henrysmile (请多指教)
看板ME_BADMINTON
标题[心得] 达阵
时间Tue Feb 14 00:48:26 2012
这次寒训让我对羽球有更深的认识
从每一天的训练及打play的过程中
深深感受到自己的基础薄弱，很多地方有待加强
我自己觉的很重要的收获是
○打球要放轻松，其实很多球在姿势良好、打在甜点上的情况下都可以飞得很远
○姿势要正确，不但能防止自己受伤，同时动作也可以更流畅迅速
○防守时要退後将身体重心压低，脚不要很开造成自己移动不便
○准备动作右脚在後、脚跟离地
○发球礼仪上是不能有假动作
○步伐要多加训练与熟练，体能及小腿肌力有待加强
○半个小三毕业....
&谢谢很多在达阵期间指导我的学长姊们>\\\<
期待下一次的暑假达阵!
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◆ From: 61.217.147.211
1F：推 bookh :发球不能假动作不是礼仪而已 是真的有正式规定 02/14 01:36
2F：→ bookh :只是不叫假定做 是规定发球动作必须一次完成 02/14 01:37
3F：→ bookh : 动作 02/14 01:37
4F：推 cwliao1990 :不错!蛮基本的笔记，你运动细胞还不错喔加油啦 02/14 23:05
5F：→ theatheist :学弟学得超快!!加油!! 02/14 23:33