作者qpmzq (等待)
看板MCBadminton
标题[心得] 夜半时分写心得
时间Sun Sep 12 02:27:07 2010
呵呵 我是副队长徐敦至
先感谢第二次暑训来练期的大家,
虽然这次在时间规画上没有排得很好
体能也做得不多,但是看到大家都很认真的在练球
特别是新生们,看得出有努力在学习
出席人数也比我原本预期的至少十人多了很多
整体而言~~大家表现不错!!
不过还有些小地方要再多注意的:
1.跑脚步和打跑动球的时候,身体重心普遍偏高,要多自我提醒~~
2.打长球 切球 杀球 手要伸直!!!! 打完手自然带下来,不要拍子点一下而已
3.不管是练定点或跑动球或打比赛,务必要求减少失误,不要挂网!!!! 练球若一直中断,
不容易培养球感,打球先求稳、再求准。这点非常重要!!!!!!!!!
4.因为羽球是采落地得分制,球落地一分就没了,平常练习的时候要尽量去救球
(在不受伤的前提下),球没落地就不能放弃!!!
5.跑脚步时脚务必要到位!!!多跑一步或垫一步也无妨,因为平常练脚步就少跑的话在比赛
时更不可能跑到位,或重心偏掉,这样下一球就很难打的好
------------------------------------------------------
另外,希望大家除了院羽练习时间外,
一定要再找其他的时间练球、跑脚步、挥拍、重训,都好~
因为每周一次三四个小时的练习最多只能维持球感,要再进步这样是不够的!!!
当然有些人课业或实习已经非常繁重,那就要好好珍惜每次的练球时间,并减少失误
闲暇时间多的人请一定要善加利用!!!有练有差阿!!!
以我而言,youtube是一个很好的工具,对於想练球又找不到场地或球友的人来说很棒
上面有非常多羽球的相关影片喔
一开始不用看多,可以选羽球的教学影片吸收观念
或选一场比赛"反覆的看",可以专门看他们的脚步或动作或击球点或如何反守为攻,
如果有办法放慢动作更好,重点就是要专心看、重复看,
不要只看到他们球速好快~跳得好高之类的 = =这样学不太到东西喔
在看影片时我强烈建议跟着他们的动作或脚步做一下!!!!!(空间够大的话)
这是一种技能内化的过程,一边做一边想哪里做不对、跟自己原本做得有何差别
并且在下次到球场时练习所看到的,练习的时候注意自己的本体感觉
是否很接近影片中选手的样子?有什麽忘记做了?有什麽做得出来了?
反覆的操作过程:观摩、跟着做、内化、上场做、找出问题、再观摩......
这样绝对会有进步的!!!!!真的~~~(我有不少东西都是从影片中学到的)
如果不知道什麽样的比赛比较适合看,可以问问打比较久的同学们
还有阿 看羽球比赛的影片,球评很多都讲英文,无形中英听能力也会增加喔~~
-------------------------------------------------------------------
再来阿,希望进来院队的大家,都是想要球技有所精进,
不是只想打打球运动、娱乐一下而已。 这样讲会不会很严肃阿~ @@
毕竟还是个体育性质的球队麻,每年院羽都会碰到比赛,有大有小,
这些比赛都不是玩玩就好,赛场上是很残酷低!!
而最基本的要求就是要有一定的技术水准,暂且不论比赛策略、心理状态、场地适应之类
这就是靠平日的练习累绩的阿!
且之後也会请教练来教,平常队内也都会打比赛,
如果只想玩玩的话 这样教练和队友很难感受到诚意阿
当然,想运动流个汗的也欢迎来,但是希这望不是你们唯一的目的。
总是要越打越好才会越觉得在场上很有趣,
要是经常三球一挂网五球一出界,这样一直捡球就不好玩了阿~~
还有不要怕比赛时打不出好球,一定要勇於尝试!!! 正所谓富贵险中求...
对於越厉害的对手越需要冒险呀。一开始容易失误没关系,
找时间去练练,下次比赛再试,多试几次就是你的了
----------------------------------------------
好了,废话太多了...
主要是希望新生们看到可以有些感觉、或是热血了起来,立志要成为一单或一双(握拳)!!
这样我半夜PO这篇文才有用阿...
最後放一个在羽球板看到的连结,描述羽球的演化史!!!
看看早期的人怎麽打球的 相较之下,现在打球真的是舒服太多啦~XD
http://bbs.badmintoncn.com/thread-121630-1-1.html
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.73.1
1F:推 SSn:真的怀疑徐敦至被盗帐号~_~ 09/12 08:47
2F:推 vagility:徐敦敦像是接了队长之後就找工读生接手帐号了!! 大推 09/12 10:17
3F:推 pinkandmilk:推推~ 09/12 10:26
4F:推 Evesdevil:水喔 09/12 10:42
5F:推 pacifictd:原来副队长有薪水:P 还能找工读生XD 09/12 10:58
6F:推 s40473:欧欧欧欧~~~~~ 09/12 13:47
7F:推 acciolily:推~ 09/12 17:57
8F:→ qpmzq:我连半个工读生都请不起= = 09/12 23:13
9F:推 minggia:徐敦敦不愧是专业的文青~ ^^ 09/13 17:06