呵呵 我是副队长徐敦至 先感谢第二次暑训来练期的大家， 虽然这次在时间规画上没有排得很好 体能也做得不多，但是看到大家都很认真的在练球 特别是新生们，看得出有努力在学习 出席人数也比我原本预期的至少十人多了很多 整体而言~~大家表现不错!! 不过还有些小地方要再多注意的: 1.跑脚步和打跑动球的时候，身体重心普遍偏高，要多自我提醒~~ 2.打长球 切球 杀球 手要伸直!!!! 打完手自然带下来，不要拍子点一下而已 3.不管是练定点或跑动球或打比赛，务必要求减少失误，不要挂网!!!! 练球若一直中断， 不容易培养球感，打球先求稳、再求准。这点非常重要!!!!!!!!! 4.因为羽球是采落地得分制，球落地一分就没了，平常练习的时候要尽量去救球 (在不受伤的前提下)，球没落地就不能放弃!!! 5.跑脚步时脚务必要到位!!!多跑一步或垫一步也无妨，因为平常练脚步就少跑的话在比赛 时更不可能跑到位，或重心偏掉，这样下一球就很难打的好 ------------------------------------------------------ 另外，希望大家除了院羽练习时间外， 一定要再找其他的时间练球、跑脚步、挥拍、重训，都好~ 因为每周一次三四个小时的练习最多只能维持球感，要再进步这样是不够的!!! 当然有些人课业或实习已经非常繁重，那就要好好珍惜每次的练球时间，并减少失误 闲暇时间多的人请一定要善加利用!!!有练有差阿!!! 以我而言，youtube是一个很好的工具，对於想练球又找不到场地或球友的人来说很棒 上面有非常多羽球的相关影片喔 一开始不用看多，可以选羽球的教学影片吸收观念 或选一场比赛"反覆的看"，可以专门看他们的脚步或动作或击球点或如何反守为攻， 如果有办法放慢动作更好，重点就是要专心看、重复看， 不要只看到他们球速好快~跳得好高之类的 = =这样学不太到东西喔 在看影片时我强烈建议跟着他们的动作或脚步做一下!!!!!(空间够大的话) 这是一种技能内化的过程，一边做一边想哪里做不对、跟自己原本做得有何差别 并且在下次到球场时练习所看到的，练习的时候注意自己的本体感觉 是否很接近影片中选手的样子？有什麽忘记做了?有什麽做得出来了? 反覆的操作过程:观摩、跟着做、内化、上场做、找出问题、再观摩...... 这样绝对会有进步的!!!!!真的~~~(我有不少东西都是从影片中学到的) 如果不知道什麽样的比赛比较适合看，可以问问打比较久的同学们 还有阿 看羽球比赛的影片，球评很多都讲英文，无形中英听能力也会增加喔~~ ------------------------------------------------------------------- 再来阿，希望进来院队的大家，都是想要球技有所精进， 不是只想打打球运动、娱乐一下而已。 这样讲会不会很严肃阿~ @@ 毕竟还是个体育性质的球队麻，每年院羽都会碰到比赛，有大有小， 这些比赛都不是玩玩就好，赛场上是很残酷低!! 而最基本的要求就是要有一定的技术水准，暂且不论比赛策略、心理状态、场地适应之类 这就是靠平日的练习累绩的阿! 且之後也会请教练来教，平常队内也都会打比赛， 如果只想玩玩的话 这样教练和队友很难感受到诚意阿 当然，想运动流个汗的也欢迎来，但是希这望不是你们唯一的目的。 总是要越打越好才会越觉得在场上很有趣， 要是经常三球一挂网五球一出界，这样一直捡球就不好玩了阿~~ 还有不要怕比赛时打不出好球，一定要勇於尝试!!! 正所谓富贵险中求... 对於越厉害的对手越需要冒险呀。一开始容易失误没关系， 找时间去练练，下次比赛再试，多试几次就是你的了 ---------------------------------------------- 好了，废话太多了... 主要是希望新生们看到可以有些感觉、或是热血了起来，立志要成为一单或一双(握拳)!! 这样我半夜PO这篇文才有用阿... 最後放一个在羽球板看到的连结，描述羽球的演化史!!! 看看早期的人怎麽打球的 相较之下，现在打球真的是舒服太多啦~XD http://bbs.badmintoncn.com/thread-121630-1-1.html --

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