作者SUCEN (维)
看板MCBadminton
标题[心得] 12/13练球心得
时间Sun Dec 27 16:27:01 2009
热身：
跑步6圈
正拍男20*4 女15*4
反拍男20*4 女15*4
左右跨步男20*4 女15*4
十字步 男20*4 女15*4
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大家好，抱歉那麽晚才po﹝仲杰催我才记得﹞
我是新生叫苏政维
羽球打的还不是很好
那天练习放小球
学姊跟我一次丢二十颗 轮流交替
可是怎麽打还是有些会放的比较高 有些还不会过
圣文後来有特地来教 我才放的比较好
整个晚上 一直练小球+跑脚步 真的快虚脱了
不过还是打的很开心
真的抱歉那麽晚才po文唷!
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◆ From: 140.112.240.174
1F：推 ciuhkimo:等你好久了~ 终於等到你了 XD 好好加油^^ 12/27 16:41