作者shkt (~鸿~)
看板MCBadminton
标题[心得] 1220练球心得
时间Sun Dec 20 23:16:12 2009
嗨~~大家好
我是医学三的沈鸿
今天练球的菜单是：
热身-->跑步六圈
正手挥拍+反手挥拍+左右跨步+十字步-->男生*20 女生*15 做三轮
接下来
我就去教球了~所以旧生练什麽我也不太清楚
似乎是热身後就来一系列的压球训练吧
then 体能时间
先折返跑*3+弓箭步来回一趟+跨并跳*5-->兴哥说不会很操!!
然後就是欢乐PLAY TIME啦!!
今天交新生打平球
觉得大家球感很不错~打起来都有咻咻声~满有力道的
GOOD
今天心得就这样吧
PS...今天一直把学长姐叫成学弟妹...真是太不好意思了
大家都长得很年轻嘛!!!
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1F：推 ciuhkimo:太棒了！回家後马上PO！模范生！！！给你一百分！！ 12/20 23:54
2F：推 SSn:真是个称职的秘书!! 12/21 00:04