作者simpsonmark (simpson)
看板MCBadminton
标题[心得] 328练球心得
时间Sat Mar 28 22:44:09 2009
今天一开始还是跟以前一样作基本的体能训练
只是今天少了伏地挺身
比较新鲜的是教练有教新的脚步
在单打非常实用
当对手一个小球过来时 我们转身放小球回去
接下来对手会打一个过头的小抛物线球到对角後场
这时我们要转身跑三步将球打到对方的後场
由於小抛物线球不好追到 我们击球点会比较下面
必须要将球打高远到对方後场
击完球後可用踏并步或跨脚步回位
(教练还有教其它变化型 但我不太熟就只写这一种)
再来就是这步伐的运用
三打一 三人的一方是後场两位杀球 前面一位释放小球及打後场的小抛物线球
可想而知 那一个人绝对会非常累
这些大概是今天的精髓所在 叙述的不是很好 敬请见谅
(小秘密染了帅气的咖啡色头发 超像阿都仔XD)
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