作者r11claudio (R11)
看板LsVolleyBall
标题[男排] 停练和暑训
时间Tue May 25 00:49:22 2010
监於花男发现学弟们面临期末危机，本学期最後一次练球是 5/30 星期天，
之後让大家准备考试。
停练期间还是有些要求: 下手对墙200下、台大操场八圈/校园一圈
这是每天的分量。 对墙五百下不用半小时、校园一圈顶多二十分钟，没藉口。
陈腔滥调了，基本动作和体能是自己平常练的，而不是球队练习时间。
再来就是暑训时间，请repo，到期末考周截止
身分 七月份 6/26-7/4 7/5-7/11 7/12-7/18 7/19-7/25 7/25-8/1
光头 c c c c c
八月份 8/2-8/8 8/9-8/15 8/16-8/22 8/23-8/29
c c c c
九月初
c
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1F：→ r11claudio:我的时间要和补习班协调... 05/25 00:49
2F：推 catsummery:暑训泪目 05/25 08:33
3F：推 a801393:泪推 05/25 12:31
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5F：→ Anky:下手对墙五百下在半小时内做完太快了吧... 除非是对短的 05/26 22:49
6F：→ r11claudio:对不起我都对短的 其实长的比较好 05/26 22:51
※ 编辑: r11claudio 来自: 114.45.10.81 (05/26 22:52)
7F：推 DOGBOY:教练说的是... 05/27 00:03