作者yachungkyu (天秤水梨妹)
看板Libra
标题[心情] 当我不再压抑
时间Wed Oct 26 19:11:46 2016
嗨大家好，我是水梨妹
距离学测已经破百了，但我还是很窝囊的跑上来发文讨拍了…
我是一个高三生，一个应该、或许会为了考卷上的分数不及格、模拟考的成绩不理想而难过的年纪。但事实不是这样。
事实我已经在崩溃边缘了。
今天是我第一次去找辅导室的老师聊天，因为我最近情绪很不稳定，看到什麽几乎都能让我哭，所以我提起勇气去找老师求助。
（我和老师谈了一节课，所以对话是节录的）
我跟老师说我最近看什麽东西都会哭，连上课看到关键字也是（我第一志愿的地名），我再猜想可能是我对自己期许太高，导致自己压力很大。
老师：那在申请大学的过程，除了班导帮忙，你家人有帮助你或者知情吗？（我目前在申请台湾体制外的学校）
我说他们知道，但不算反对，也不算支持，所有事情都是我一个人去找资讯的。
说到这里我开始哽咽，眼泪开始已经止不住了
老师说，或许这这就是原因，你一个人把所有的痛苦都扛起来了
因为我说我不喜欢麻烦别人，也不愿意别人为我担心，尤其父母工作很忙，就算是好朋友我也不太让他们背负我的情绪压力
老师面色镇定的跟我说了一句话
她说：其实我很谢谢你，今天是你鼓起勇气来找我
瞬间我开始爆哭，就像每个我怕被别人发现我在哭泣的夜晚一样
老师说我可以放松，可以不用坐的那麽直
我崩溃大哭，她拿起旁边的熊娃娃给我
一边替我按摩让我放松、一边告诉我 我很棒 其实我也只是个小大人 我一个人压抑太久了
一直到那刻我才发现，我好久没有那样大哭了
我一直很在意给别人添麻烦，在意自己分内的事没有做好，所以一直很理性的活着
原来我一直很需要谁来懂我的难过，但我一直将情绪压到很深的心里
跟老师谈完後，我觉得已经好多了
不过今天似乎不是我的日子
班导看到打扫时间我在位子上并没有去做工作（我的工作是一周倒一次垃圾）
她把我叫出去说，国外的学校很重视诚实跟正直，你刚刚的行为我可以直接在你的表格里填上<5的正直分数，但如果我那样做，你的表格就没有学校要看了，就算你在其他项目都是出色的。
我知道老师是为我好，我也知道我自己做错了，毕竟现在大家高三了总想要多一点时间读书，让老师在打扫时间的时候很为难，但我还是很难过我自己的错误，就因为我只是想讲手机上的吊饰拔下来。
接着她告诉我一些关於我的申请表格的错误，我听完指导、收下表格，一个人走回教室，抽了几张卫生纸往厕所去。
我关上厕所的门，用最不发出声音的方式大哭着。我以为我终於可以让心里的小大人自由了，但其实我不能。
班导跟我说：我知道你很辛苦，要学测要申请学校，要考语言检定，但你还是要再把自己绷紧一点。
一句话又把我打回原形。
我在厕所哭了半小时吧，哭到想吐头痛全身冒冷汗。
我知道越是崇高的梦想，就得付出更多的努力，但我还是好难过。
一直到放学、现在，我还是头痛的快裂开，眼泪没有停过，胃里即使什麽都没有还是绞的我想吐。
我现在还是一个人躲在厕所里哭
对不起版上的大家，让大家看了这麽黑暗的东西
我是不是该去看医生了？
可是时间不是可以治疗伤口的吗？
到底要怎样才能变回原本那个可以开心笑着的我？
突然想起太宰治的一句话，生而为人，我很抱歉
或许我只是很虚荣的想要别人安慰我，懂我的难过，但我此刻真的好需要有人跟说一句你辛
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1F：推 chiying0924 : 一个人撑着真的太辛苦了！最近也才去看了精神科 10/26 19:20
2F：→ chiying0924 : 虽然吃药不是什麽值得推荐的事情，有需要就要求助 10/26 19:22
3F：→ chiying0924 : 可以谘询辅导老师的建议 10/26 19:23
4F：推 YinG09 : 我也是这种有苦往肚里吞的人，宁愿自己承受也不想10/26 19:26
5F：推 kannazuki : 一个人撑很辛苦，我也是一路一个人撑过来10/26 19:27
6F：→ YinG09 : 造成别人的负担，时间久了觉得自己是不是病了10/26 19:27
7F：→ YinG09 : 有时候连想哭都哭不出来，一个人非常的无助旁徨 10/26 19:28
8F：推 kannazuki : 现在住日本，有次帮我哥买东西回家，因为是家人，10/26 19:30
9F：→ kannazuki : 我不想计较钱，我哥还是塞了比我帮忙买东西的金额 10/26 19:30
10F：→ kannazuki : 还高的钱给我，说「你一个人在日本生活很辛苦，收下 10/26 19:30
11F：→ kannazuki : 吧」，我也泪崩了 10/26 19:30
12F：→ YinG09 : 只是想要有个人能了解自己，在最需要的时候帮你加油 10/26 19:30
13F：推 kannazuki : 感情工作生活没有一件是如意的，每次以为看到希望， 10/26 19:32
14F：→ kannazuki : 结果紧接而来的是绝望，周而复始好几年，我已经不 10/26 19:32
15F：→ kannazuki : 知道还能相信什麽 10/26 19:32
16F：推 masakowind : 我觉得你似乎给自己太大的压力了，好像没有考上学 10/26 20:01
17F：→ masakowind : 校的话，会招致不好的後果。但其实你打算去做这件事 10/26 20:02
18F：→ masakowind : 本身就是一件美好的事情。我会建议你把班导的话当作 10/26 20:03
19F：→ masakowind : 是一种善意的提醒，现在你应该要同意并且让自己可以 10/26 20:04
20F：→ masakowind : 处在这种难过的状况，而不是压抑自己不可以难过, 10/26 20:05
21F：→ masakowind : 因为你的克制使得身体出现了反抗现象。至於是不是要 10/26 20:06
22F：→ masakowind : 看医生或者请谘商师、辅导老师协助，我会认为你可以 10/26 20:07
23F：→ masakowind : 试着就你目前时间安排上较易取得协助的方式寻求协助 10/26 20:08
24F：→ masakowind : 。我之前也是寻求谘商师的协助，才让自己放过自己。 10/26 20:09
25F：推 hoelen : 你给自己的压力太大了 多去找辅导室的老师吧 10/26 21:55
26F：→ hoelen : 还有哭没有错 哭就是一个纾解的方式 不管是放声大 10/26 21:56
27F：→ hoelen : 哭还是躲起来哭 哭出来就好了别压抑 10/26 21:56
28F：推 teufelkreis : （拍拍）你真的很努力，辛苦了。 10/26 22:28
29F：推 Rainsion : 加油！给你一个大大的拥抱 10/26 22:36
30F：推 pullpush1012: 加油！！！！！！我能理解你我跟你同岁最近跟你遇 10/26 22:53
31F：→ pullpush1012: 到有某些相同之处的事情，不介意的话我们可以聊天！ 10/26 22:53
32F：→ pullpush1012: ！！希望你赶紧变回你正向的可爱天秤哈哈 10/26 22:53
33F：推 lovemay99 : 看到你辛苦了那一句，眼泪又夺眶而出 10/26 23:03
34F：→ ilike524 : 加油 10/26 23:34
35F：推 Shaking000 : 老师也太过分了吧.... 10/26 23:49
36F：推 windlucky : 加油 身为同样个性的人 很清楚 这样很难受 10/26 23:52
37F：→ windlucky : 只能跟你说声加油 快点度过这段时间 10/26 23:54
38F：→ windlucky : 度过之後 你会变得更加坚强 更加厉害 10/26 23:54
39F：→ windlucky : 并且更能了解他人的想法 体谅他人 你很厉害 加油! 10/26 23:55
40F：推 ssfftt : 辛苦你了，一起加油！！ 10/26 23:58
41F：推 yoruakigod : 加油 是生而为人～手机打错字罗 10/27 00:00
42F：→ DreamerSun : 加油 10/27 00:11
43F：→ fairy1016 : 身边的人都是爱你的，加油 10/27 00:58
44F：推 final74 : 辛苦了，有需要是该找医生，相信他们会给你好的引 10/27 01:34
45F：→ final74 : 导 10/27 01:34
46F：推 yagamikako : 啊你就能力不够。除非你能抱着希望姑且一试，猛力一 10/27 01:47
47F：→ yagamikako : 闯，不然再怎麽哭诉也是没用。 10/27 01:47
48F：推 final74 : 她不是抗压性太低，而是抗压性太高，才会这麽坚持 10/27 01:51
49F：→ final74 : 着 10/27 01:51
50F：推 final74 : 不管如何，该寻求支援还是得找，我也曾低潮到想找 10/27 01:55
51F：→ final74 : 谘询跟精神科，心累了，也要抒压才能有有力气跟好 10/27 01:55
52F：→ final74 : 的结果，拍拍 10/27 01:55
※ 编辑: yachungkyu (114.36.215.235), 10/27/2016 03:55:27
53F：→ yachungkyu : 睡了一觉想舒缓头痛 一醒来就看了大家的留言 谢谢大 10/27 04:00
54F：→ yachungkyu : 家 看到不是只有我一个人正痛苦的挣扎 突然觉得自己 10/27 04:00
55F：→ yachungkyu : 不孤单 虽然这样的想法很怪 10/27 04:00
56F：→ yachungkyu : 大家的建议、鼓励以及建议我改进的地方我都会收在心 10/27 04:00
57F：→ yachungkyu : 底 然後让自己成为更好的人 我承认自己的情绪化也承 10/27 04:00
58F：→ yachungkyu : 认自己的不足 对於自己抗压性的问题 我也会努力改进 10/27 04:00
59F：→ yachungkyu : 不要让自己像玻璃一样 一碰就碎 希望跟我有一样问 10/27 04:00
60F：→ yachungkyu : 题大家 都能赶快好起来 我们要一起开心的笑着！ *hu 10/27 04:00
61F：→ yachungkyu : gs* 10/27 04:00
62F：推 final74 : 加油，该寻求协助时，不要丢自己一个人 10/27 08:27
63F：→ chiying0924 : 看到水梨的回覆又觉得好心疼啊啊啊啊啊 10/27 08:31
64F：→ chiying0924 : 真的不可以硬撑着，好吗？不可以！努力！硬撑！ 10/27 08:35
65F：→ chiying0924 : 很可以理解那种不知道在哭什麽的状况，即使哭也没 10/27 08:45
66F：→ chiying0924 : 有觉得减压。我想水梨既然已经到心情影响到生理上 10/27 08:45
67F：→ chiying0924 : 的痛苦，这个就要注意一下了 10/27 08:45
68F：推 Twink : 觉得你愿意去找辅导老师很棒喔，我懂那种不想造成别 10/27 08:58
69F：→ Twink : 人麻烦，什麽都自己来的压力，不过有时候可以想想， 10/27 08:58
70F：→ Twink : 例如分担情绪不见得对朋友来说是种困扰呀！总是那 10/27 08:58
71F：→ Twink : 麽紧绷的话，会闷坏的！ 10/27 08:58
72F：→ ksfable : 加油啊 10/27 12:17
73F：推 z1288 : 可以芳疗版爬文 有很多强力纾压解忧的疗法 10/27 12:47
74F：→ z1288 : 也有让情绪转换跟正面导向 芳疗法 希望你可试试看 10/27 12:48
75F：推 kannazuki : 只要专注眼前的事，不要想像结果，你会好过一点 10/27 14:07
76F：推 h935p4 : 看了都好心疼...水梨妹加油 10/27 14:41
77F：推 s208168 : 学历不是人生的一切 有需要可以站内聊聊 10/27 18:59
78F：→ yachungkyu : 谢谢大家对我的心疼 10/27 19:28
79F：→ yachungkyu : 今天在学校一整天除了偶有想哭的冲动，其他一切顺利 10/27 19:28
80F：→ yachungkyu : ！ 10/27 19:28
81F：→ yachungkyu : 对不起，是我没有表达清楚，我压力的来源并不是有没 10/27 19:28
82F：→ yachungkyu : 有申请上学校、或者成绩问题，而是我从小到大18年来 10/27 19:28
83F：→ yachungkyu : ，大事小事几乎都是自己做主，因为爸妈忙，我又有一 10/27 19:28
84F：→ yachungkyu : 个弟弟，没有什麽检查作业、或是什麽睡前故事，我不 10/27 19:28
85F：→ yachungkyu : 能让爸妈再担心我了，所以我一个人非常非常的独立、 10/27 19:28
86F：→ yachungkyu : 讲难听一点就是逞强。我一个姐姐说我是为别人而活、 10/27 19:28
87F：→ yachungkyu : 太替别人着想，想出国念书，但不敢让爸妈替我付那麽 10/27 19:28
88F：→ yachungkyu : 多学费，所以我拚死拚活都要去拚奖学金。我还记得辅 10/27 19:28
89F：→ yachungkyu : 导老师说了一句话让我哭惨，她说辛苦你了，一直以来 10/27 19:28
90F：→ yachungkyu : 一个人承担这麽多，你才18岁，不用背这麽多的。当然 10/27 19:28
91F：→ yachungkyu : 我是真的很想申请上我的第一志愿，不过那间学校是出 10/27 19:29
92F：→ yachungkyu : 名的低录取率、又很神秘，能不能去都看缘分了！ 10/27 19:29
93F：→ yachungkyu : 谢谢每个关心我的人，我可能要偷偷去挂精神科了qq 10/27 19:29
94F：推 eric112 : 不要随便去看精神科吃药，可以寻求其他的方法 10/27 19:39
95F：推 kannazuki : 真的不用太在意申请结果，我同学北ㄧ女第二名毕业， 10/27 20:28
96F：→ kannazuki : 台大商学院书卷奖常客，申请美国名校挑战三年才上 10/27 20:28
97F：推 kannazuki : 尽人事听天命，你永远是爸妈心疼的女儿，不用因为 10/27 20:30
98F：→ kannazuki : 自己是姊姊就觉得不能依赖人，可以试着在爸妈面前 10/27 20:30
99F：→ kannazuki : 示弱 10/27 20:30
100F：推 masakowind : 我也是当姐姐的，所以满能够体会这种压力的心情…… 10/27 23:45
101F：→ masakowind : 一部分也造就成我在物质上什麽都会（不给人添麻烦） 10/27 23:45
102F：→ masakowind : ，但一部分也变成我在情绪上过度压抑（不会把痛苦 10/27 23:45
103F：→ masakowind : 说出来），以至於我到了快30岁才去正视这个情绪压力 10/27 23:45
104F：→ masakowind : 源。不过，及早发现及早治疗啦!!! 10/27 23:45
105F：→ masakowind : 你发现了你自己会这样，你想要理解也想要帮助自己， 10/27 23:47
106F：→ masakowind : 所以你尽可能地去做自己做得到的事。 10/27 23:47
107F：推 NilVestige : 趁现在还是高中生，我觉得你可以尽量多去辅导室找 10/28 08:07
108F：推 NilVestige : 趁现在还是高中生，我觉得你可以尽量多去辅导室找 10/28 08:10
109F：→ NilVestige : 老师，这是我认为高中时期最棒的资源。我自己高中也 10/28 08:10
110F：→ NilVestige : 因为某些事情而崩溃，情况跟你很像，只是我不是擅 10/28 08:10
111F：→ NilVestige : 长读书的料QQ，从高一就每周都跟辅导老师聊，从一开 10/28 08:10
112F：→ NilVestige : 始难以开口、渐渐的能够放松自己和老师聊得更深入， 10/28 08:10
113F：→ NilVestige : 到了高三（真的是三年来每周都去），自己就能够比 10/28 08:10
114F：→ NilVestige : 较好的去调适压力以及对身边比较好的朋友们诉苦， 10/28 08:10
115F：→ NilVestige : 而不再一直自己憋在心里。 加油!!期望你也能够走出 10/28 08:10
116F：→ NilVestige : 来，给自己更多自信还有勇气去面对未来。 10/28 08:10
117F：推 yoda2046 : 辛苦你了 加油啊妹妹 10/28 12:26
118F：推 freitaggg : 想哭就哭不要忍～我之前虽然跟你比起来是很轻微单 10/28 20:38
119F：→ freitaggg : 纯的考试压力，但哭过都会比较好一些 10/28 20:39
120F：→ freitaggg : 常常上来跟大家聊聊天吧，有时候对陌生人反而更能 10/28 20:39
121F：→ freitaggg : 泄下心防；而且大家都是自愿看文回文，真的没有麻 10/28 20:39
122F：→ freitaggg : 烦到任何人哦～ 10/28 20:39
123F：推 romaziya : 哭泣是人类身心的保护机制，但也有可能已经处在崩 10/29 04:53
124F：→ romaziya : 溃的临界！如果有什麽烦恼或负面的想法，一定要找专 10/29 04:53
125F：→ romaziya : 业人士谘询，或服药控制脑部情绪才行！ 10/29 04:53