作者Nowking (冲浪冲冲冲！)
看板Law_Baseball
标题[建议] 该为暑训作准备了
时间Thu Aug 26 23:25:57 2004
我是指体能方面
暑假里加去ob队打比赛只打了三次球
每次都觉得快死掉了
下礼拜就要暑训了
大家赶快振作起来跑跑步吧
我觉得连续跑个三天很有效
每天至少6圈以上
重点不在跑多远而在连续
跑三天休一天再跑三天(第二轮加到十圈)
这样应该可以迅速变成铁人
至少跑个一轮吧各位
我不想在暑训时看到有人吐、中暑之类....
对了，之前讨论出的暑训计画是否要公布？
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You shut the fuck up!
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