作者LABOYS (洛城浪子)
看板Lakers
标题Re: [外电] Info - first practice
时间Wed Sep 27 05:20:59 2017
影片
https://twitter.com/Lakers/status/912823893395611648
https://pbs.twimg.com/media/DKrEObFVwAABdYX.jpg
「第一次的球队练习大夥练了什麽？」
「A lot of defense.」
Summary of Lakers first practice
1. individual defensive drills 个人防守
2. team defensive drills 团队防守
3. transition defense drills 攻守转换防守
4. rebounding drills 篮板
Lonzo getting post practice work in with Tyler Ennis and Briante Weber,
https://twitter.com/LakersReporter/status/912754424308576256
Nance Jr., Caruso working on their threes.
https://twitter.com/Mike_Bresnahan/status/912753849349300224
Nance的投篮动作有改变喔
Brook Lopez (back spasms) didn't do the drills today. Just got some shots up.
https://twitter.com/SerenaWinters/status/912759536456368128
back spasms 可能是太疲劳所导致，所以今天只投篮。
Luke Walton 说 Ivica Zubac 的新绰号叫做 "8 percent"。
Why？
因为他的 body fat 是 8％。
Luke Walton
「Zu 还问我『教练你还记得我去年 body fat 是 19％ 吗』，
我说我当然记得啊，我当时还一直拿这件事笑你。」 XDDDDDDD
所以昨天错怪他了，Zu 在夏联前，就已经降了5％的 body fat
（整个夏天降11％） XD
不愧是去年队内训练设施使用最多次的人。
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1F：推 toast1521: 皮肤白的关系吗？看不太出来是8% XD 09/27 05:34
2F：推 Kreen: 一个夏季减了 11％！加油！！ 09/27 06:28
3F：推 Verlander35: all about defense ! 09/27 06:38
4F：推 LesBleus: 真的假的啊Zu 09/27 07:29
Lonzo 说他在练习中，试着要 body up 不让 Randle 冲出空档之後的想法是：
想要
"keep getting stronger"
Ingram 承认他在练习中特别用力针对 Kyle Kuzma：
「因为我看得出来他能变得多好。」 Ingram 还比 Kuzma 小一岁 XD
※ 编辑: LABOYS (220.136.240.158), 09/27/2017 08:14:42
5F：推 kenness1019: Ingram 有比kuzma大吗？ 09/27 08:15
6F：→ LABOYS: 是Kuzma年纪比较大，大三 XD 09/27 08:17
7F：推 asghdf123: IG年纪真的是一大优势啊 09/27 08:19
8F：推 gary10308: 看影片感觉球哥的投篮有往中间修正了一些 09/27 08:24
9F：推 randleslaker: Ingram应该是球队第二小的 09/27 08:24
10F：推 gibbs1286: 他只大球一个月 09/27 08:27
11F：推 azlbf: 夏联打成那样 是因为降太多 体力条归0吗 09/27 10:27
12F：推 ltmps: 跟大家之前的推估一样，zubac减重减到肌肉也减少了，现在 09/27 10:40
13F：→ ltmps: 就是把肌肉练回来，体脂也跟者降，速度提升的zubac在新球 09/27 10:40
14F：→ ltmps: 季很令人期待 09/27 10:40
15F：推 merkx051: 我看还是在左边 09/27 11:09
16F：→ SULICon: Nance投篮也还是一样啊 09/27 11:29
17F：推 wonder234: 职业运动员会减到肌肉全消？ 体能教练呢？ 09/27 12:01
18F：推 o0991758566: 对啊 有点夸张耶 09/27 12:58
19F：→ LABOYS: 哪里有说他肌肉全消？只有说他减少脂肪之後练出肌肉来替代 09/27 13:04
20F：→ LABOYS: 啊，夏联就是在这个过程的中间。 09/27 13:04
21F：推 gibbs1286: 变瘦会降脂肪跟少肌肉，瘦了再补回来 09/27 13:06
22F：→ LABOYS: 不过他这样练看起来线条还是不明显，可能是那种线条难练 09/27 13:17
23F：→ LABOYS: 的身体 XD 09/27 13:17
24F：→ YamagiN: 减重调整(太快)可能这样啊 体力力气都大幅滑落 个把月才 09/27 13:22
25F：→ YamagiN: 修得回来 09/27 13:22
26F：→ WSnipes: 这就像东方人，很少看到手臂线条有像David Robinson那样 09/27 14:09
27F：→ WSnipes: ，肌肉组织不同，练出来通常是一大块 09/27 14:10
28F：推 ltmps: zubac不是肥宅，快速减重时，脂肪和肌肉会同时减少，夏联 09/27 14:49
29F：→ ltmps: 只是个过程，最後也看到肌力有慢慢回来，过程中没有受伤， 09/27 14:49
30F：→ ltmps: 能适应ball的节奏，很好 09/27 14:49
31F：推 hasebe: 过渡期就还好，还以为他偷懒了，好险有打脸XD 09/27 14:56
32F：推 DrizztMon: 8%有点猛啊 真的假的 09/27 16:08
33F：推 Kreen: 去年 5.3% 的那个人，今年去俄罗斯打球了。 09/27 18:03
34F：→ kuoshenghsu: 有8%的照片吗？ 09/27 19:21
36F：推 LBJKO: 很明显肚子消风了XD 09/27 20:13
37F：推 cutejerry25: 跟夏联比真的瘦一圈欸 09/28 06:53
38F：推 laidon: Sacre号称到过3%!大概是他够努力，我湖才留他这麽多年。 09/28 07:16
39F：推 o0991758566: %数都是浮云 上场表现才是真正贡献 09/28 07:41
40F：推 TheoEpstein: ...Zu他出减肥书我一定买一本 09/28 09:56
41F：推 toast1521: 猪霸陪你一起爱瘦身 09/29 00:22
42F：推 kuoshenghsu: 瘦很多啊 09/29 00:51
43F：推 randleslaker: 球员要减比较简单，毕竟有专业人员协助 09/29 08:23
44F：→ randleslaker: 而且上班时间就是减肥时间，一般人是不太可能做到XD 09/29 08:24
45F：推 Wolff: 推楼上，一般上班族要跟职业运动员一样健身太难了 09/30 12:08