因为放假了我闲闲没事就打点东西 希望对大家能有帮助 一但球队掌握了球权，就代表开始发动进攻 关於进攻的种类可以大致分为四种: 一、 快攻(fast break) 二、 早攻(early offense) 三、 阵地战 四、 反快攻 以下逐一介绍 一、 快攻 快攻指的是 1. 对方失误，被我方抄截掌握球权或者 2. 对方球不进，当我方抓到篮板掌握球权後，以少数人快速推进得分的手段 注意，前提是对方球不进，且掌握防守篮板 所以要形成快攻机会，必须要有快速的判断力和良好攻守转换的节奏 基本上抓到防守篮板後的接应，如何利用传球形成多打少的局面，练球时已经说过了，就 不再多说一遍。而多打少对於球的处理，视野的宽广和反应速度也做过3V2或2V1的练习， 重点在於快速的接应、对空间的掌握和在任何情况下形成良好的三线快攻 而一些细节和小技巧後面会再细谈 二、 早攻 早攻和快攻不一样的地方在於，对方的球进了，或者违例，当我方发底线或边线球时，快 速将球发进场并趁对方防守阵势尚未站稳时进攻。 优点当然是可以把对方打个措手不及，防守一乱自然容易得分，但缺点也很明显，就是我 的进攻也可能乱成一团，一但失误就会造成对方的反快攻，所以我在练球时没有敎过相关 的东西，其实目的是为了稳定住你们的阵地战和节奏掌握 三、 阵地战 这是最近几次练球特别强调的东西，关於练球时讲过的不份就不再冗述 良好的阵地战强调的有几个重点和原则 1. 空间原则 篮球是玩弄空间的运动，能够最有效的利用场上的空间，做出较好的判断和跑动的人才能 有效的发挥自己的功能。 基本上空间的掌握分做两个大原则 每个人都有最大且舒适的进攻空间，以利个人发挥进攻手段 掌握防守者的动向，去帮自己或帮队友做出空间 而要拥有良好的全场空间判断，需要经验和视野 2. 球的流动 这是练球主要的内容，希望大家能够利用传导做出空间上的优势 目的是利用传球和一些基本的走位牵动防守者，而找出多打少或者少打零的出手选择 一样拥有一些基本的原则 对於球线和距离的掌握，维持和队友之间的球线顺畅，维持适宜的距离，找到对的进攻站位 接应的观念，每个人在拿到球的同时都有2个以上的传球选择，如此才能确保进攻的流畅性 当球流动到底线，或容易遭到包夹的位置时，正确有效的接应能有效减少失误 配合球的流动作跑动，基本的跑位和流动有敎过了，熟记且在实战中使用，甚至可做出变化 3. 出手的选择 基本上，好的传导一定能做出好的进攻时机，当成为空档时，就不要犹豫出手 每个人都可以是得分点，尽量为队友创造出好的得分选择 4. 节奏的掌握 强调过，阵地战不是埋头乱打，而是有节奏的，一波波的进攻 而控球後卫就是主要掌握场上节奏的人 在站位乱掉时，掌握进攻篮板时，拖时间打最後一击时，都要能够控制住场场的节奏 好的後卫能有效减少场上的乱流，减少团体失误，并给予团队进攻明确的指示 四、 反快攻 简单来说，就是防下对方的早攻或快攻时，趁着对方人都在前场而快速反击。 基本上与快攻一样，传导和视野是最重要的，当然还有气势 总结 场上的变化是不可预测的，熟悉所有的基本观念，和队友作良好的沟通，在场上做出正确 有效的判断是身为一个球员所应具备的 基本的观念都是互通的，仔细看就会发现快攻和阵地战都需要拉开空间，还有最重要的把 球放进篮框 心理素质和身体素质同等重要 自信和沉着是必备的，试着学习在场上维持头脑的清醒，不是呆板或慌张的处理状况 不要害怕拿到球或者出手，机会到了，就要试图去把握 身体素质包括了体能和基本功，体能的部份就不提，但是基本功是每个人都要有的 拿到球的处理就看的出基本动作的好坏，擅用假动作、试探步为自己创造好的进攻空间，运 球和上篮、投篮的把握性也是自己可以练的；传球的方式和时机也是靠自己的经验去累积 而经验和判断力这种东西一方面看天份，另一方面看的是投入的态度 在平时学到的所有东西都有目的性，如何化为自己的并在场上合宜的使用就是自己的考题 希望大家都能够不断进步 ps 大家练完球记得检讨和复习，因为每次都没人说话我也不知道大家练球的情况和感觉 --

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