作者gs1 (Zzzz...)
看板Key_Mou_Pad
标题[闲聊] 请问一下 肩胛骨 会痛
时间Sat Nov 6 20:10:46 2010
请问一下
有人跟我一样 打键盘打到肩胛骨会痛吗
我有电脑桌
不过之前都放在桌子上面打
桌面高度大概在横隔膜的位置
手腕略高於手肘
手腕有时候会酸痛
不过有找到减缓的方法
但这一阵子却出现右边肩胛骨酸痛
是 非 常 痛
而且找不到其他姿势可以减缓疼痛
我以为是姿势不良
所以我就把键盘放回原先电脑桌该放键盘的位置
高度大概在肚脐下方 手腕略低手肘
我觉得优点是 手腕会自然提起
键盘打字声变的很好听 = =+
但肩胛骨却依旧疼痛
有人有过这样的经验吗 (会是PTT用太久吗)
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以前我是有听过有人用笔电打论文
结果不到三十岁就有五十肩 还要去中医针灸复健
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.167.132.78
1F：→ guato:这时候需要的是 Herman Miller :P 11/06 21:42
我每天睡觉前都喷肌乐了说
可惜现在人体工学太少了
机械式那把又是天价 囧
另外我观察到
提手腕的方式虽然降低手腕的酸痛 但支撑点却变成要提肩膀
肩膀要放松就一定要靠手腕 真是两难阿
※ 编辑: gs1 来自: 118.167.132.78 (11/06 22:05)
※ 编辑: gs1 来自: 118.167.132.78 (11/06 22:33)
2F：推 saber102:椅子垫高试试...让手肘手臂弯曲的角度接近90度 11/06 23:18
我已经大於90度了说 = ="
3F：→ saber102:另外 这阵子休息一下...让你的肌肉有机会回复... 11/06 23:20
4F：→ saber102:久了之後 你应该也不会酸了 算是一种锻链囧 11/06 23:20
5F：推 k314181:建议你直接找骨科或复健科门诊作实际的诊断评估， 11/06 23:42
6F：→ k314181:网路上描述的不管多清楚，没有实际评估很难找原因。 11/06 23:43
其实我蛮失望的说
因为我有在玩棒球 所以平常都会作弹力绳跟单杠的训练
我自认那块力量应该不差
结果居然这麽容易就受伤了 唉
※ 编辑: gs1 来自: 118.167.132.78 (11/06 23:49)
7F：推 trooper:看医生加1。 11/06 23:44
8F：→ k314181:急性疼痛也避免自己作摆位或活动的疼痛姿势测试， 11/06 23:45
9F：→ k314181:一个不好就会更严重… 11/06 23:46
10F：推 k314181:运动方式不当或肌力训练不当有时候反而更可能...XD 11/06 23:52
11F：→ k314181:还是快点作专业的评估比较实际~ 11/06 23:52
12F：→ k314181:肩关节是很复杂的鬼东西，很难判定是怎麽受到伤害的Q.Q 11/06 23:54
感谢
其实被诊断出来五十肩的 就是我同学
现在我也是相同位置 所以超怕的
因为疗程会拖超久
(买机械式键盘用不到半年就受伤 超无言的)
※ 编辑: gs1 来自: 118.167.132.78 (11/07 00:14)
13F：→ TYS1111:只要是作不同的动作 使用到的肌群也都不同 快去看医生吧 11/07 00:29
14F：→ MJR7:或许你需要花个几万块去买组人体工学桌、椅～ 11/07 09:52
15F：推 kelvindk:原po手轴是腾空的吗? 11/07 18:40
16F：→ kelvindk: 肘 11/07 18:41
?? 对阿 一般不是说腾空吗
※ 编辑: gs1 来自: 118.167.135.189 (11/07 19:05)
17F：推 kelvindk:是这个意思XD 原po要不要试看看让手肘有支撑试试，我之前 11/07 19:21
18F：→ kelvindk:手肘腾空会觉得肩膀很酸，换了一张有扶手的椅子就不会了 11/07 19:23
19F：→ kelvindk:你可以先拿类似高度的东西模拟让手肘靠看有没有改善，有 11/07 19:24
20F：→ kelvindk:有的话就败张椅子吧 XD 11/07 19:25
有耶
压力有比较小
不过现在会痛的地方还是会肌肉在动 囧
感谢 我应该会换张椅子吧
※ 编辑: gs1 来自: 118.167.135.189 (11/07 20:38)
21F：推 grantyang:问一下，睡觉时候是否是测睡？ 11/10 11:44