腕隧症（电脑手）患者越来越多！电脑族由於长时间使用键盘、滑鼠姿势不良，加上没有 适度运动与休息，增加累积性伤害发生机率，原来打电脑也有正确姿势！到底什麽是正确 姿势？！社团法人台湾省物理治疗师公会治疗师江秀玲，教导大家正确地打电脑，避免「 电脑手」。 江秀玲说，以往大家手握滑鼠操作时，都以手腕当支撑中心，左右移动，在长期运动之下 ，造成横腕韧带肥厚，导致由腕骨及横腕韧带所构成的一条隧道狭窄，导致压迫到从腕隧 穿过的正中神经，因而手掌酸麻，手臂也会有牵连性疼痛。 江秀玲指出，正确的方式是以手掌侧边小指侧下方的鱼际肌与手肘当两个中心点，左右移 动时，以手肘为重心，手腕部分尽量悬空，或是垫一个小垫子也可以，如果电脑桌不够大 ，无法让手肘放在桌上，也可以放在椅子的扶手上。 至於键盘使用正确姿势，要让中指到手腕再到手肘呈一直线，不少使用者让手掌内缩，因 此手腕部分就呈现30度角，长期下来，不只手肘，连手臂也会疼痛。 江秀玲表示，就算姿势正确，也要保持工作1小时，休息10分钟的好习惯，不但保护手， 也照顾到眼睛！ 原新闻出处网址 http://www.ettoday.com/2007/01/17/91-2042327.htm 补上其他关连结 小运动摆脱腕隧症 http://www.ettoday.com/2007/01/17/339-2042374.htm 人体工学改成侧边握法 http://www.ettoday.com/2007/01/17/339-2042410.htm 最上面有些连结恐会误以为我帮某M打广告，所以只PO出连结。 有一个问题是鱼际肌到底是哪里？ 有没有高人来解说一下，我google了半天还是不知道这个不位在哪... 其实不管用什麽滑鼠，滑鼠握法也是值得注意的事情！ 据我所知两指用法最容易得到RSI，但是文章提供的握法和滑鼠设计的造型 似乎是两指握法中比较良好的选择之一。 总之给大家参考看看... 也可以顺便讨论一下各位滑鼠的握法？ -- --

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