※ 引述《COOLAL (ALLEN)》之铭言： : 你有多久没运动了 : 觉得每次运动都很无聊 : 想要减肥却没有方法吗? : 你想认识更多朋友吗? : 你觉得你压力很大每天都想大吼大叫吗? : 你有事过拳击有氧了吗? : BODY COMBAT 一堂课50分中可以消耗掉600卡的热量 : 和一班传统拳击不同 拳击有养融合的多种武术配上音乐，让你在游戏中运动，你不必 : 担心跳不好打不好或是肢体残障等问题 : 拳击有养就是为了 减肥运动 练肌耐力 练肌肉而创造的 : 礼拜一中午12.00-12.20 : 在阳光大道有个体验会 请有兴趣的人穿着运动的衣服到场一起来运动.. : 社课时间每周二晚上6.30-7.30在至诚楼下的韵律教室. : 请大家多多指教了 跟大家稍微介绍一下 拳击有氧好了 因为本身打这个拳有一阵子的经验 拳击有氧又称为战斗有氧 拳击有氧动作并不会太难，只要将６个基本动作练熟 老师会套上一些基本的有氧舞步 拳击有氧会流超多的汗，耗氧量比一般的有氧还要高 50分钟的课 大概可以跳10首歌+伸展一首歌 很多人为了减肥而去　效果很好　也很快　而且可以雕塑体型 女生跳了　可以瘦手臂　瘦屁股　瘦肚子 男生也可以　但是会叫男生　肚子"ㄍㄧㄥ"(这不是注音文...)住跳 然後出拳的时候用力 你会发现 你身上慢慢就会有肌肉了 这也是男生再健身房或有氧教室 算是唯一的有氧舞蹈 当然要增肥的人也是可以 因为只要把这个当作一种运动 去那边 自然跟着音乐摇摆 50分钟很快就过去 然後可以消耗500~1000大卡热量 你再进食 可以改变你的体态的 开南的大家 最怕的就是一开始的陌生接触 ALLEN大大(拳击社社长)很有心 想让大家运动 让大家体验不一样的有氧课程 花很多心思 去外面找了教练 来上 而且外面 一堂课应该是200~300元 在学校可以有这样的资源 其实得来不易 大家多多支持他吧!!! 大家想嚐试看看的 3/16(一)校庆当天 中午12点整 会在阳光大道上舞台发表 可以去一探究竟 3/17(二)至成楼地下室一楼 韵律教室 6.30-7.30 报告完毕 只是纯粹分享与站台 -- http://www.wretch.cc/blog/happy32day --

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