http://toments.com/63924/ 宝宝聪明，很可能是因为妈妈们做了这些准备！ 哪种女人生的孩子更聪明? 别再为自己屁股大耿耿於怀了!美国匹兹堡大学教授威尔桢堈谔J出版了一本新书，名曰《 为什麽女性需要脂肪》。 他在书中说，臀部肥大、大腿粗壮的女性生出的下一代更聪明。这是因为臀部和大腿的脂 肪中富含对大脑发育非常重要的DHA。 女性在怀孕期间，臀部和大腿的脂肪对胎儿大脑发育起到直接作用。拉塞克说，女性天生 脂肪比率高、易为梨形身材、怀孕期间会逐渐变得臃肿，这都是为了下一代的健康，是进 化的结果。 也许这也能解释为啥臀部和大腿的肥肉最难减这个减肥“千古难题”了。 孕期吃什麽宝宝聪明? 1.叶酸 因为叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，摄取不足将会导致胎儿神经管畸形(如脊柱裂)。 孕妇在孕早期摄取足够的叶酸可有效地降低神经管畸形的发生。 2.铁 铁对於孕期母亲红细胞的生成，胎儿的成长及新生婴儿的红细胞生成特别重要。孕期所需 的铁是平时的两倍，孕期缺铁将导致贫血。 3.锌和维生素B12 锌对於确保胎儿以及宝宝出生後的正常发育非常重要，锌摄取量低可能会影响宝宝的出生 体重。 维生素B12在孕期细胞的形成中扮演极重要的角色，每日饮食一般可提供足够量的维生素B 12，而一旦含量不够将会影响胎儿神经系统的发育。 4.必需脂肪酸 必需脂肪酸(如亚油酸、亚麻酸)是在您身体中不能合成的、必须从食物中摄取的脂肪酸。 它们在孕期非常重要，能够帮助宝宝的脑部、眼睛和神经细胞发育。 5.钙 钙非常重要，它能帮助您和宝宝建造强壮的牙齿和骨骼。怀孕期间缺乏钙质会导致肌肉痉 挛，如腿抽筋，此外摄取足够的钙质可预防孕期高血压的发生。 奶和奶制品是食物中钙的最好来源，不仅含量丰富，而且吸收率高。蔬菜、豆类、油料种 子、虾皮、海带和发菜含钙也很丰富。 ※ 编辑: c8519 (175.111.63.118), 06/03/2017 23:04:25 ※ 编辑: c8519 (175.111.63.118), 06/03/2017 23:04:40