※ [本文转录自 Taoism 看板] 作者: WEINUO (拥抱现在) 站内: Taoism 标题: Re: 请问打坐造成髋部疼痛？ 时间: Thu May 17 01:04:49 2007 ※ 引述《GLACEWOMAN (34岁追求健康的女人)》之铭言： : 我打坐时间不长，约8个月，而且时间一天只有半小时 : 但是从打坐3个月後，我的右髋部开始疼痛，愈演愈烈 : 只好去看医生 医生说我筋发炎 操之过急吧...平常有空多拉拉筋 盘腿时其实筋被拉的颇凶..只是因为你坐着压住.. 被"坐"的感觉覆盖筋被拉住的感觉.. 下坐时~也不要一下就站起来.. 要先把脚伸直..稍微动一动(或按摩推拿)~缓和一下 然後起来走一走... : 我平常并没有大运动 除了走路外 就只有打坐了 : 所以我猜想可能是盘腿出了问题（我是单盘而已） 筋拉的够软时~可以试试双盘.. (我也是都单盘..目前双盘也撑不住.双盘真的是要下苦功~"~) : 每次我坐上20分以後，我的右腿开始麻 麻到整个僵硬受不了 : （我单盘时 左腿右腿都有交替放上面，不知为何左腿从不麻？ : 右腿每次必麻？而造成我右边髋部疼痛？） 麻通常是气血在通..通不过去~所以会麻痛.. 有人是不理它~硬是坐下去让它麻痛..到某个临界值..它就通了 就不会麻了.....但失败率比成功率高太多 .. 通常大部份会麻痛的人都是选择左右脚交替... 至於为什麽右边痛左边不痛.....身体本来就不是左右对称.. 这和施力点有关...你在盘坐是~因为是某种特定姿势 身体会不自觉的出力...时间长了~自然会出问题.. 以後身体会习惯那就好了~ 现在发炎...那就~暂缓盘坐吧~ : 至今为止 髋部仍没有好 : 我看了很多书 也照书上盘腿 可是为什麽会造成伤害呢？ 说到盘坐~~ 不盘和单盘 、双盘静坐时有没有差别 个人是觉得有..... 但前提是~~不管有没有盘都不会影响到自己.. 如果盘了~心里一直在想好痛...那不如不要盘 如果~盘了和吃饭一样自然... 那~印象中~是双盘更容易入定...而且上半身的气会比较活络 问过人说的理由是....和结手印一样意思... 但不盘就真的比较差吗? 也不会..主要是在打坐是..心静不静定不定~而不是盘与不盘 能盘就盘~不能盘也不用急着盘~ -- 失忆的最大痛苦就在於.. 不知道什麽是痛苦 --

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