作者carol27 (易珊)
看板JP_Sports
标题[女篮] 5/6(五)练习记录
时间Sun May 8 02:44:27 2011
时间:5/6 (五) 6:30 ~ 9:00
地点:道南桥下
出席:彭、昭、哔、采、摸、揪
练习:
1.跑全场4圈
彭 昭 哔 采 摸 揪
2.上篮(右) 3 9 3 4 7 4
(左) 4 6 7 5 2 6
(左右各进30球)
3.篮下投篮 9 10 X 13 8 10
(共进50球)
4.远一点的 6 5 5 4 2 8
篮下投篮
(共进30球)
5.小哔昭荣怡揪做中锋的喂鲤鱼特训
彭暄采猜摸摸和怡揪做M字运球练习
6.比赛(终於可以运球罗XD)
彭 摸 揪 昭 哔 采
出手 3 3 0 5 3 2
得分 0 0 0 3 0 0
篮板 (防) 2 0 3 1 1 1
(进) 0 0 1 0 0 1
抄截 0 1 1 2 0 1
0 : 3
因为捡球的关系比赛提早结束了
这次练球我们的宝贝新球滚到河边的草丛两次!!
去捡球的彭暄和小哔都被草割伤了!!!
提醒大家河边的草好锐利!!要小心!!!
下面补一下星期四练球时最後的罚球
上次忘记打了XD
(每个人轮流投两球,每人每次进的球数)
昭 1 2 1 2 2 2 2 2
采 1 0 0 1 0 2 0 0
彭 1 0 0 0 0 1 1
怡 0 1 2 1 1 0 2
摸 0 0 1 0 0 2 1
猪 2 0 0 0 1 0 1
赛 0 0 1 1 1 0 2
大家辛苦了!
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◆ From: 61.228.152.166
1F:推 judythebest:谢谢球经~你好晚睡喔哈 05/08 09:08
2F:推 wengbeep:辛苦易珊了:) 05/08 10:10
3F:推 plisa0620:易珊好可爱~拜托你别换手机阿!灯光超强的阿!XD 05/08 11:26