FB网志好读版 http://ppt.cc/bNTp (图多慎入) 这是个准备和过程很美好, 结果不尽完美的故事... 但不完美的结局才更令人回味. 赛前自high种种请见 http://ppt.cc/PAbS ,就直接进入这次的Challenge Taiwan之旅吧~ http://ppt.cc/1W4O 一直到在娜鲁湾报到拿东西时才知道, 原来大魔王柏青哥把我报进Taiwan Champion组, 更恐怖的是要跟PRO组一起跳水出发... 全部226人数报名人数大概17X个只有5个TC组是小 黄泳帽, 游泳也不是我的强项, 可以预想得到到时候一定是一呜枪後就狠狠被放掉, 然後 三分钟後age group下水没多久就可以看见万红之中一点黄不断被刷的惨剧. 但报都报了 , 只能抛下自己的羞耻心, 听小冈前辈的话带着赚到的心理去面对. http://ppt.cc/z0AL 看看这丢脸的小黄... 游泳 1hr27min39s http://connect.garmin.com/activity/307437033 虽然对自己说跟职业组一起下水是赚到的待遇, 但是心理压力还是不小, 搞得自己刚开始 完全不知道自己在游什麽, 找不到自己之前3.8k模拟时的pace. 过第一次折返的时候不知 道为什麽突然活水湖的浪大了起来被呛到好几次, 回程的岸边还多了个不知道是什麽的凸 出物, 差点把自己的手划断, 好险有顺利紧急闪过. 第一圈弄得自己心神不宁, 第二圈就 决定延着水道线游了... 不同於第一圈自己孤单一个人游在岸边, 第二圈沿着水道游开始 被一堆游泳高手刷卡, 刷刷刷刷刷刷, 刚开始还会算第几个, 後来根本的太多无法计算, 开始有点半放弃状态, 只想着快点上岸就好. 大概在第二圈折返点前看到同时下水的许大 哥, 想说终於有速度差不多的可以跟了(因为提前下水3min, 所以基本上我遇到的都是 pace快很多的, 跟了只会自爆), 但许大哥好像也发现我, 回程就一直跟在我後面摸脚. 好吧, 帮许大哥抬抬轿也是功德一件, 刚好自己感觉好像有慢慢找到游泳的感觉了, 就顺 顺的沿着水道游了回来. 第一趟44min, 第二趟43min, 20周来86k的量只游出了路人的成 绩. 如果GPS有准的话其实没游歪太多, 在隔天的颁奖典礼拜PRO的男女冠军都说感觉游泳的距 离好像长了点, 就当距离是4000m好了, 游这种成绩也是比自己预估的慢了7min左右. 应 该只能说游泳的准备还不够, 没办法在比赛开放水域中找到自己能顺顺游的速度感, 有点 枉费了自己这次花了不少时间在游泳上面的感觉, 下次有机会的话一定要多点开放水域的 练习次数. 虽然上岸时看了成绩有点小失望, 但後面两项才是重点, 当下也没把游泳成绩放在心上, 反正按了一下910的lap键後就当作一切重新开始XD http://ppt.cc/VeMk 这张照片看起来好像很瘦XD T1 5min05s http://connect.garmin.com/activity/307437037 http://ppt.cc/l4R~ 换完装, 牵车, 冲啊~ 自行车 5hr28min55s http://connect.garmin.com/activity/307437040 一上车後觉得一整个活了过来, 还是比较喜欢骑车的感觉~ 因为游泳非常慢, 一开始就追 了不少人, 大概十几分钟後遇到童大, 开始了这次bike split中唯一有互相超越的iron war. 感觉就很像是平常练北海岸时候童大一马当先的样子, 实在是莫名的觉得很high, 自行车还是要骑得有点速度才爽快啊~XD http://ppt.cc/oZSP It's time to revenge! 之後一路上看到一个就刷一个, 因为没有很明显的顺逆风, 折返看相对位置感觉得出来大 家都骑得很不错, 但第一圈90k只是热身, 重点是第二趟的去程. 在第一趟回程快到中华 大桥前看到後ceepo的老总, M55-59竟然还这麽猛实在很恐怖, 跟他打个招呼後继续第二 圈. 第二圈刚开始好像因为近一个多月来因为出差的关系没有骑到100k以上的菜单有点小 撞墙所以骑得比较保守, 功率降到这次30k分段最低的235W还在可接受的范围, 但许大哥 就在此时冲出来, 成为这次CT226在bike中唯一刷过我的人, 许大哥的bike策略似乎是第 一圈稳住第二圈狂开, 原本自己在赛前的目标就是要追到许大哥, 但刚好在小撞墙的时候 出现也太过份, 只好再度看着许大哥离我而去XD http://ppt.cc/bv2O 怎麽抽都无法拉近跟许大哥的距离了 这心酸的30k过去後, 终於慢慢回复体力再度回到了240W以上, 过了第二圈折返点後觉得 体力回复得差不多就顺着风开了回去, 大概在150k左右才追到陈大哥, 这次游泳不只被他 电惨了, 连自行车都追这麽久才追到, 这剧本跟2011年的226大爆炸时根本一模一样, 心 里总是起了点疙瘩... 终於, 没有什麽机械故障的意外出现, 顺利的骑完了这180k. http://ppt.cc/GP3K 骑车的时候总是莫名奇妙的high...XD 这是这次唯一自己觉得表现还不错的项目. 去年因为前面没人可以追自己失速, 这次多了 功率计这项武器可以随时注意自己太冲还是太轻松. 完完全全就是照着原订计划在走, 目 标平均功率订在240W, 刚开始一定会太high超过一点无可厚非, 中段有保守一点, 第二折 返点後觉得状况很好再小小加速, 最後回到转换区时感觉还有个fresh leg可以跑马. 每 30k的功率/踏频 263W/87rpm, 249W/84rpm, 238W/83rpm, 235W/79rpm, 241W/80rpm, 243W/83rpm. 平均246W 83rpm 32.6k/h, pace和疲劳状况都在自己的掌握之中, 很喜欢这 种自己掌握到比赛节奏的感觉~ 嘴巴讲了两年, 这次终於让崔尼蒂530前回到转换区休息了. T2 5min11s http://connect.garmin.com/activity/307437053 拿到转换袋带鞋子时发现赛前事先抹在袜子内的凡士林因为转换袋放在泊油路上, 中午也 出了点太阳, 都融得差不多了. 连另外准备的整罐凡士林也是呈现水状, 还是再补了一层 再上路, 但殊不知这是这场比赛最大的爆点... http://ppt.cc/PTud 杯具的开始... 路跑 4hr31min00s http://connect.garmin.com/activity/307437054 刚出转换区的时候看到一姐已经折返4k回来, 大声的帮偶像加油後开始自己的比赛! 刚开 始这段是唯一一段能看到跟自己差不多前後距离的路段, 因为之後是16k两大圈, 除了被 超越和超越人以外很难遇得到其它人, 跟地狱马亨亨比起来少了点跟大家一起同乐的感觉 . 检视一下自己身体的状况, 脚没太多疲累感可以跑, 肚子有点涨但自己知道大概几k後 就可以排除这个问题, 一切ok, GO! http://ppt.cc/V-DW 中华大桥下出发~ 首先看到许大哥折返, 相对距离大概差2k左右, 心想2k约10min多的距离如果自己跑得顺 的话应该是有点机会追到. 自己折返後依序看到了陈大哥 游大哥 ceepo老总 Tank(後来 知道他骑了519的超棒成绩)和童大, 大家看起来状况都不错的样子, 但此时自觉状况也很 不错, 前几k除了停下来调整一下晶片的位置和尿了一下以外, 都能维持在530内. http://ppt.cc/qNRC 状况还不错有像在跑步的时候 但过了10k後, 本日最大的转折点来了... 两脚脚底开始觉得很痛, 撑了一阵子之後一直 无法克服, 只能跑跑走走, 一直跟自己说要撑下去不要让几个月来的训练都白费, 但每跑 个几百m就痛到不得不停下来休一下, 後面的30k一整个输给了两脚脚底的水泡. http://ppt.cc/ISQp 杯具了... 这时差不多知道自己赛前要sub11的雄心壮志已无法实现, 只能告诉自己好好的这记住这 不甘心到要喷泪的感觉和享受後段的比赛. 之後就开始被无情的刷卡, 陈大哥游大哥赶下 班冲很快; ceepo社长先生也在第二圈刷过我, 跟他good和hayai之後就离我远去; 富祥兄 在铁道後段踩着轻快的步伐追上, 跟了一下觉得配速其实跟得上, 但1k左右後又痛到不行 放弃; 在马亨亨上跟摔车又爆胎的旺德兄来来回回来一阵子, 喇喇赛之後一样被放掉; 接 力的嘉义市铁人三项协会英雌新任龚元香主委(还是不得不怀疑跟龚大哥这两位都这麽神 速的人竟然不是兄妹XD)一样在马亨亨上刷掉我; 被一个一个从旁超过, 心里就算再怎麽 不甘心也只能接受这个事实... 终於, 两圈结束, 虽然走了一堆路, 但进终点的时候好歹也要有像跑步的样子, 最後1k开 到了有点跑步样子的五分半, 结束了第一次不堪但印象深刻的Challenge Taiwan... http://ppt.cc/wMlu 假装有在跑 http://ppt.cc/d0xF 第一次成绩退步的一场226... 这次因为最後这一两个月不断被出差打训练计划, 在大陆只能每天跑11k, 回台湾又只狂 加游泳和单车的量, 少了很多次原本排定的30k LSD, 让脚底出现了去年没有的状况, 只 能说又学到了一课, 就算时间无法桥定, 跑步的LSD对我而言才是priority最高的. 赛後没有像去年比完後燃烧殆尽在医护店躺了快半小时的痛快感, 只有起血泡的脚底和觉 得自己很废不甘心. 无论如何, 经过认真的20周训练, 花了11个半小时多跑出来的比赛对 自己来说还是具有特别的意义, 比赛结果不理想没关系, 但可以自我感觉良好嘴炮的说觉 得自己应该有sub11的能力, 在下次比赛之前, 还是先当当出张嘴的嘴炮铁人吧! http://ppt.cc/3HY_ 2011年的三脚渡团再度到齐~ 恭喜除了我以外大家都大破PB (童大这表情是!?XD) http://ppt.cc/sQpC 跟同组表现超好的家玮和光武比起来自己实在是杯具得想哭... 童大转述的赛後花絮: 大家都知道这次CT的主持人也是IM知名的御用主持人, 一个人就能把现场气氛炒得很 high. 某位参赛者进终点时, 主持人突然讲出了" U R ..... welcome to the challenge finish line " 不知道是故意的还是口误, 但实在不小心就会心一笑 XD 比赛方面, 游泳和自行车是老路线了, 但跑步的路线交管真的做得很不错, 补给站该有的 都有, 自行车有免下车接水服务, 比完赛动线也做得很顺, 成绩马上就拿得到, 每个单项 成绩和转换区时间都有分开算, 完赛奖牌和奖盃有国旗设计感很不错, 除了自行车补给时 的千沛运动饮料真的难喝到无法下咽外真的找不到什麽缺点~ 而且还可以跟二十几位PRO 们同场较劲知道自己跟世界的差距, 可以最近距离(被刷的时候)欣赏到优美的骑车姿势和 跑姿. 感谢CT的所有工作人员, 去掉自己状况不好, 这次CT真的很有在国外享受比赛的感 觉! 隔天颁奖典礼也很有气氛, 本来以为应该只有小猫两三只, 但好像很多人都特地留下来观 摩同乐, 实在是不得不再佩服一次主持人的功力, 搞得真的很有嘉年华的样子~ 因为柏青哥帮我报了Taiwan Champion组, 让我莫名奇妙很心虚的多捡到一个奖, 而且还 上台两次... 其实自己设定的目标并没有达成, 名次对我而言相对没有很重要, 但毕竟是 在同一个时空下同组的人一起比出来的结果, 虽然成绩不怎麽样, 还可以说是当之无愧, 只是拿了两次分组奖之後越觉得应该更努力让自己配得上这些奖盃. http://ppt.cc/CzlH 穿白的显示完全看不到奖盃长什麽样子... BTW, 旁边的F25一姐长得挺可爱 http://ppt.cc/LZEx 台上还在颁ceepo社长的M55-59奖, 我们先颁完的在旁边合照XD http://ppt.cc/ly28 左边那2013的设计真的很不错, 右边是TC组的Runner-up奖盃, 下面少了底座让我有点怀 疑是不是做错的XD 这次游泳跟上次有穿防寒衣比起来退步5min, 应该算是持平没什麽长进; 自行车快了 20min但场地比较好骑算小小进步; 跑步因为水泡10k後就爆炸退步了22min. 成绩很惨, 但至少学到了难得的经验. Keep Tri-ing, I'll be back! 明年4/19再来雪耻吧!! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 222.92.34.106