作者b98450333 (你猜?)
看板Ironman
标题[闲聊] 再次推荐铁人的书
时间Sun Jun 27 14:49:13 2010
抱歉 虽然之前有人po 过了 我很心动的定了一本 刚刚拿到
我想 里面的内容 如果是铁人三项训练圣经看得很懂得
或是板上的高手 就不需要这本书了 因为这本的东西还算挺基本的
大致上有
1. 铁人知识 铁人的历史和背景
2.体能训练 介绍LSD 基本体能 肌肉训练方法 建议铁人训练方法
3. 技术训练 介绍游泳 跑步 脚踏车的技巧 个人觉得
这东西比较浅显易懂 有些新手建议修正的修正姿势
不过训练圣经内容比较完备
4. 营养补给 赛前 赛後 营养补给 之类的
5. 训练装备 大家的应该都很高级 不介绍了= =
6. 比赛现场 转换技巧 网路上影片应改很多了
基本上 大概就是常见的入门知识 因为有彩图 所以就比较容易看懂
昨天早上定的 今天早上就送到了= = 金石堂网路书店 253 NTD
谢谢观赏(不嫌弃来新庄可以借去看看)
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◆ From: 122.116.96.94
1F：→ b98450333:我这样打应该还可以吧...第一次打这种东西 06/27 14:52
2F：推 kenloveyou:我买了!同为铁人兄弟一定要支持一下的!还打算多买几本 06/27 21:29
3F：→ kenloveyou:拿来送人! 06/27 21:30
4F：推 tomlulu:今天也收到了稍微浏览一下我觉得训练圣经和这本都要有.. 06/27 22:18
5F：推 abbarace:好书推！ 07/02 15:16